作者：林宝贤linbx#精油#
痘痘不仅仅会出现在脸部，我们的背部也常常会“中招”。背部是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，背部的角质层较厚，新城代谢较缓慢，容易因为个人体质及生活习惯等问题出现毛孔堵塞的现象，导致长痘痘。以下是我用精油尝试处理背部痘痘的IFA芳疗个案分享：
背部痘痘淡化芳疗个案练习个案情况1.主要症状：背部油脂分泌多，易出油出汗，皮肤毛孔粗大，上背部长了很多痘痘，且历时数年未见消退。2.次要症状：肠胃不太好，尤其是天气炎热的时候容易胸闷、呕吐。3.体质状况：痰湿体质，体型偏胖，易出油出汗，尤其是脸部、头皮、背部油脂分泌旺盛。4.生活习惯：饮食好辛辣，常熬夜通宵，运动少。用油目标1.主要目标：平衡油脂分泌，淡化背部痘印2.次要目标：改善消化系统造成的肠胃问题用油配方广藿香精油2d+甜橙精油4d+马鞭草酮迷迭香精油6d+葡萄籽油20ml；浓度：3%
（注：此芳疗精油配方仅作当事人身体情况一对一定制调配，其他人群请勿随意模仿）
IFA芳疗师证作业使用精油的注意事项用油解析
案主背部长期长痘，油脂分泌旺盛，毛孔粗大，而且易出油出汗，脸部具有油腻感，易疲倦，体内湿气重，判断其应为痰湿体质，故在用油上，首先考虑有助于解表祛湿的精油帮助调节体质。芸香科如甜橙、葡萄柚、红桔等，氧化物类如蓝胶尤加利、桉油醇迷迭香等，广藿香、白豆蔻、芫荽等也有助于解表化湿运脾。针对油脂分泌过多问题，精油选择上考虑有助于平衡油脂，特别是能够帮助调节内分泌的精油，因为案主有通宵熬夜的习惯，易造成内分泌紊乱，故在此案例中会优先选择能够养肝利胆、调节内分泌的精油，如马鞭草酮迷迭香、柠檬香茅、柠檬、胡椒薄荷等。综合案主的情况、用油目标及对精油的喜好，选择了如下精油：
使用方法调配上述精油，进行背部及腹部按摩，每天1次，共7天
居家建议饮食上忌辛辣，多吃水果蔬菜；作息上尽量少熬夜；卫生上多穿棉质透气衣服，贴身衣服被子常换洗。使用反馈连续使用7天后，个案反馈如下：1.按摩体验感：背部和腹部温暖舒服，按摩后身体得到放松。2.睡眠方面：睡眠安稳，基本无梦。3.消化方面：胃口较好，肠胃通畅。4.背部痘痘的改善情况：虽然还未完全消退，但肉眼可见痘印与使用前相比有所变淡，皮肤的油腻感也有所减轻。5.其他方面：身体其他部位出油出汗情况有所改善，之前脚部因为常出汗导致脚气严重，使用后发现脚气状况有所减轻。
IFA芳疗个案记录：背部痘痘处理个案反思
3个多月前我还是一名芳疗小白，对芳疗没有任何的知识储备，但出于好奇与兴趣，开始踏上了芳疗的学习之路。从课程开始到现在已有3个多月，理论知识已经按照课程的规划都过了一遍，但是刚开始做个案的时候心里还是很忐忑，担心自己做不好，犹记得第一次做个案配方前，脑子里都是懵懵的，反复地看着教材不知道从何入手。但是通过一次次的个案汇报，在Jojo老师的带领下，我渐渐理性了头绪，知道如何分析个案，在用油选择上需要考虑哪些方面，更重要的是要学会了要从整体上用油，需要综合考虑个人的体质以及身心相系状况。刚开始我真的是“头痛医头，脚痛医脚”，只看到了个案的表面症状然后就就急急忙地找症状用油，本次练习，我学会了慢下来进行综合分析，特别虽然本次个案主要针对的是背部痘印的改善，但是意外地缓解了脚气现象，这更让我体会到，虽然没有直接使用精油作用到患部，但是针对体质状况合理用油，也能够起到“牵一发而动全身”的惊喜效果。林宝贤同学的IFA芳疗师证学习记录1.林宝贤同学参加IFA芳疗个案研讨群
如何做芳疗个案，用油思路怎样培养？2.林宝贤同学的IFA芳疗学习笔记
林同学的IFA芳疗学习笔记本文作者：林宝贤荟尚IFA芳疗师认证网络课学员社会工作硕士助理社会工作师中科院认证心理咨询师注意本平台以叙述具有实验性、普遍性的科普内容为主，请各位（尤其是特殊人群）在咨询专业人士后，确保精油等的用法用量安全下使用。声明本文文字与图片为荟尚IFA芳疗师认证课学员-林宝贤同学原创，为共同维护知识产权，珍惜作者劳动成果，请在转载前与我方联系洽谈。感谢