人都同天地万物一样，心中有小宇宙，蓬勃欲出，开启我哋嘅夏日光之旅。
呢三个月，将一段点时光呢？
唔食雪糕嘅日子
唔食雪糕？咁都叫夏天嘛，唔急，你且看下，会畀你具有说服力嘅答案。
你可能冇，摸过冬天嘅井水。，系温嘅。而夏天嘅井入面嘅水，却是冻冰冰嘅。因为，夏天地气（能量）喺出便，冬天地气（能量）收地下。
对应我哋嘅人体都系一样。
你一定听讲过「冬食萝卜夏食姜」。冬天冻，食寒性嘅萝卜。人嘅气血向内收敛，气血喺脏腑内，脾胃唔点怕寒。（到嗰阵反而可以食啲雪条：）
炎炎夏日，气血喺之外，脏腑气血虚，人嘅脏腑反而比较弱。出便热，体表血管扩张。脏腑嘅能量可唔就少咗。
此时人嘅脾胃，系一年中最弱嗰阵。如果一味贪凉，脾胃好易抵冷。如果你一直食雪糕呀，冻嘢呀，畀寒气长驱直入，身体为咗抵冷，就要畀呢度搇被呀，咪肥膏组织源源不断滴过嚟支援，一层又一层。
身体37℃，雪糕0℃以下，要消耗好多阳气将佢焗暖，时间一长，脾胃阳气都开始瞓，运化无力，水湿之邪停喺脾胃中焦，身上湿多又阳气瞓，肚摸上去就系凉凉嘅。
你个肚系咪都好似呢张图片一样，食下咩变成咩，有层层堆叠嘅赘肉，好似系就化跌嘅雪糕，无力垂丧，摸着又好冻？
春夏养阳，用偏温啲嘢食，固护住身体内在偏虚嘅阳气，等身体阴阳戥头。就，「冬食萝卜夏食姜」。到立夏，最啱食啲姜，嚟暖一下脾胃。新鲜嘅姜，温，可以暖脾胃。通，帮助发汗散跌寒气同湿气。
脾胃暖，泥培金。不特脾胃冇咗寒气，肺都跟住去寒气，夏天嘅空调间屋抵冷感冒都冇。
阳气唔够成日伴噉你住气血瞓，净系有姜，净系得气冇温补嘅。
加啲滋阴养血嘅红糖，补气养血嘅大枣，暖脾胃的气血嘅同时，都可补上嚟气血。
朝早煮一碗噉嘅生姜大枣红糖水。饭前食完饭都得。一早将阳气升埋，人都有精神。经前期饮得经期嘅时候，就会明显感觉到身体嘅变化。
如果真系忍唔住食雪糕，感觉胃部发冻，屙肚，都可以救救急，小口小口焐化咗再鲠落去，将伤害降到最细，将快乐留到最大嘅。特别啱啲噉嘅人：
食雪糕，肚唔舒服嘅人小肚子摸起过人冻焗留喺冷气房入面嘅人（焗承受嘅寒气，就用生姜红糖水发散出去）寒性痛经嘅人（生姜红糖水，既通又暖）易唔开心嘅人（生姜红糖温升阳气，好多时候，你唔开心，只系阳气瞓咗）春困之后，依然系易犯眼瞓嘅人（升阳、醒神、醒脑）经常感冒嘅人抵冷感冒初起嘅人，啱啱到咗个新嘅地方，容易水土不服嘅人（此时暖中焦脾胃系最好嘅）你会问，阴阳两虚，上热下寒嘅人点算呢？
噉嘅人，食生姜热气，身体有寒都有热。如果系度热下寒，更啱暖下，等身体上下交通，把火送去改送嘅地方去。兼夹要阴阳双补，养阳仲要养阴，畀阴阳协调起身。
养好脾胃，好祛湿嘅日子
夏天有雨有雾湿气重，我哋养好脾胃嘅阳气，就可以更好嘅祛湿，就系太阳出嚟，云开雾散，山岚间嘅湿气都唔复存在一样。身体里便嘅小太阳振奋，人嘅寒湿之气都就散嘅快。
有太阳嘅地方，雾湿气就散跌咗，身体都系一样
有啲人呢，阳气相对比较足，但系湿气都系好重，比如湿热质，或者系有啲唔怕冻单纯湿气重嘅人。噉嘅人，想要祛湿，仲要地气祛湿，等湿气再行下先得。
夏天阳气喺体表，身体内部系一年中阳气最虚弱（虚寒）嘅时候，养生保健嘅野都要多温补中、下，去到“秋冬养阴，春夏养阳”嘅效果。
举荐大家使用——肚脐贴
南怀瑾老生嘅著作《我话参同契》里：
用桂圆肉一粒，花椒六、七粒，加埋艾绒一同打烂，晚瞓时拣啲，细指甲面咁大，摆喺肚脐度就得啦。唔好睇小肚脐，肚脐会吸走啲嘅。肚脐有个窿，我哋喺娘胎入便嘅饮食、呼吸都靠呢个肚脐连到阿妈。所以将呢个药摆喺肚脐，用橡皮贴将佢封住去瞓觉，比温灸器仲要好。胃病又好，各种病都好，老人家嘅身体绝对保健康，身体需要就食入去喇，唔好嘅佢唔食。噉就会油交感，继续二三天后，朝早起身嘴都唔苦啦，口都唔做啦，肠胃病都会好喇。《我话参同契》第五十四讲
呢个方子得三昧：桂圆肉、花椒、艾绒，桂圆温热，可温补心、脾经，暖身体中上焦，重补心安乐帮助瞓。
花椒辛温，即系可以温阳都可以得气，带住阳气搜寻寒、湿邪气。擅长调理脾胃同肾，可唔可以温中下阳气，调理寒湿导致嘅屙。
艾绒：都系艾叶，可以温通经络之血，驱散寒邪止痛，祛湿止痒。擅长调理脾、膶、肾。气
三昧药性味嘅都系温热，且都归脾经，将脾胃嘅阳气补得满满嘅，重温补心、肾，上中下三焦。
每晚睡前喺肚脐用个，第二日醒后攞落嚟就可以。重可以帮助瞓。都唔费时间，而且驯品安全，老人都可以用。
南老喺《我话参同契》入面都讲到，唔好睇小肚脐，佢好会吸走啲嘅。身体需要嘅就会吸走啲，唔需要就唔食。而且超级敏感，有啲细路仔玩肚脐眼，一玩就易肚柯。
胎儿嘅时候，所有嘅营养都系靠肚脐吸走啲嘅，相当于人嘅先天嘅嘴。而且无使消化，营养吸走啲嘢就直接供给到五脏六腑。
啲唔啱食药嘅情况，借助肚脐呢个先天之门，会带嚟意想不到嘅效果，系医生常用嘅急救穴。
午后大瞓低嘅日子到嘞。
「立咗夏，大瞓低。」天气越嚟越热，初夏都唔好唔记得养心同静心。午时记得瞓个晏觉，或者系小小休息一下，对身体身体有「养长」作用。
畀生活慢落嚟，到咗盛夏就唔会觉得咁躁难耐，心静自然冻。
晚黑瞓觉，举荐用香兰厚朴嚟泡泡脚，等你大「大瞓低」更加舒服啲。呢个泡脚包好清凉。唔会躁，而系得气祛湿。
呢个足浴方综合咗祛湿古法五苓散、三仁汤，因脾钟芳香，膶宜辛散，方中一用薏苡仁、茯苓、白豆蔻、苍术、泽泻等醒脾祛湿，一路用桂枝、厚朴、藿香、佩兰等振奋阳气、疏肝得激、通畅三焦。
沟咗只脚，舒舒服服，一身清凉，一晚好梦。如果有香港脚，都会到好好，改善，如果脚眼，只脚上，手上有湿疹，都跟住沟PET，洗一冲，泡脚包本身就系外用嘅方子，都会好好，改善皮肤外在嘅湿疹。呢个泡脚包，原来系叫做「香兰消湿」丫！身体钟意佢，湿浊憎佢！
春夏养阳愿你有多啲暖阳气相伴，对抗平时度匿唔开嘅寒，纵然突然间嘅寒凉，都可以脾胃常安，愿有神明嚟佑，身暖心暖。