导语：步入老年之后，人的身体各项机能也开始慢慢衰退。皮肤松弛、头发变白都只是容貌上的改变，老人身体器官的衰老才是真正可怕的。不仅如此，随着年龄的增加，老人的大脑、肌肉都会出现不同程度的衰老，总有老人说：“人老两年坎，迈过就长寿。”那么，这“两年坎”指的是哪两年呢？
首先，“人老两年坎”中的“两年”指的是七十三和八十四岁。民间常说：“七十三，八十四，阎王不叫自己去。”足以见得这两个年龄段对老人来说还是很重要的。我国历史悠久，对于年龄的别称数不胜数，比如豆蔻之年、始龀、总角等等，到了七十岁，这个称呼就变成了“古稀”，可以看出，七十岁以上的老人在从前是非常少见的。随着现代科学技术的发展，七十岁已经不再像以前一样是老人们遥不可及的目标了，但是，老人们仍旧很重视七十三和八十四这两年。
为什么要把七十三和八十四岁这两年当成“坎”呢？是因为我国将孔子和孟子推崇为“至圣”和“亚圣”，两位圣人分别是在七十二岁和八十二岁驾鹤西归，两位学者对中华文化做出的重要贡献让人们从心底里推崇，因此后世认为，他们的离世时间或许是有什么暗示，认为后世的人很少也很难能够超越两位圣人。
再者，古时候中国十分信奉《易经》，其中的五行八卦古人可谓是学习的十分精湛。在《易经》的推算下，人在七十三岁和八十四岁左右，正好是身体完成了周期的年龄，因此，人们对于“人老两年坎”更是深信不疑，到了七十三岁和八十四岁更是慎之又慎。
事实上，这些民间说法我们已经无法考究，但是老祖宗流传下来的说法，总是有一些道理的。如果说以一百岁为期限，那么每到七八十岁就会淘汰掉一批人。随着现代生活水平的提高，相较于古代，人类的平均寿命已经提高了很多很多，人的寿命受遗传因素的影响，生老病死都有其自身的规律，传言中七十三岁和八十四岁是两道“坎”，大家或者家里有老人的朋友也不要太过在意，因为根据人口调查，七十三岁和八十四岁老人离世的数量并不明显高于其他年龄段，毕竟社会在进步，人文、科技水平都有所提高，寿命的长短不能仅靠古时的一句民间传言来判断。
我们都知道，好的心态会让人拥有强健的体魄，事实上，好的生活习惯也可以让人受益无穷。我们普通人的生活中，无非就是衣食住行。其中，“食”占据了我们生活中的很大一部分。现代人不管是追求饱腹，更追求可口、营养均衡。
从中医的角度来说，我们日常所进食的食物，除了具有丰富的营养价值来满足我们日常生理活动的需要，还具有珍贵的药用价值。
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