对于我们当下的大部分年轻人而言，只要是特别爱吃的，想吃的，基本都会想方设法地满足自己的口腹之欲。至于说吃完后的结果是什么，身体是否能完全承受？这基本上都不是现阶段所要考虑的问题。往往这样的结果也就不难预料了，必然是胃病丛生。
就比如说，有的年轻人就特别喜欢吃冷饮凉食。自认身体素质非常过硬。可当自己到了30岁之后，渐渐地就会发现自己身体素质大不如前。其主要表现就是，按照以前的饮食陋习，吃过冷饮凉食后，会发现胃里很不舒服。
就算杜绝了那些以往的陋习，不再贪图冷饮凉食后。也会感觉胃里有胀满之感，或是肠胃发堵，抑或是脾胃发凉。
这其中又包含了哪些道理？
其实，当我们在长时间摄入冷饮凉食后。那么，势必会导致寒湿在脾胃里聚集，从而会损伤脾阳。若是脾阳受损，那么运化就容易失常。而运化不及，就容易使得痰湿凝聚。痰湿主要为阴邪，长此以往更会伤及脾阳；而寒湿凝聚不化，就容易停于我们的胃脘部位。若是中焦气滞，这就容易出现胃胀、发堵、胃凉。而这就是长期贪图一时之快所致。
脾胃有寒要如何应对？
古名医张仲景曾提到：“病痰饮者，当以温药和之”。
就是说，若胃脘有了痰饮之疾，那么我们就需要用温药来化散痰饮。
几比如说组方：草豆蔻3克，制半夏10克，茯苓10克，干姜6克，蝉蜕6克，片姜*6克。
而这其中的用药思路也很简单。就是以草豆蔻来燥湿行气；制半夏可以燥湿降逆化痰；茯苓可以健脾利水；用干姜可以温中化湿；用姜*则是用来行气止痛消胀；最后再用蝉蜕来宣肺理气，这样可以促进津液的输布和代谢。而这样的搭配，主要就在于温中焦、化寒湿。
而这个方法，主要应对的就是因饮食贪凉不节制，而导致的胃脘胀满、发凉、疼痛的患者。
当然，分享它的目的，不是让大家盲目地参考、对号入座。更不可以作为用药指导。而是希望平时有胃胀、胃堵、胃部发凉的患者了解其中的病因病机。
此外，还需要注意的是，若是存在着胃阴不足，就千万不能考虑这个方法。
总体来看，若是日常，我们在满足口腹之欲的时候，要有节制的饮食，要时刻注意着自己身体的底线在哪里。