你会吃*瓜吗 *瓜减肥的正确方法
你会吃*瓜吗?*瓜减肥的好方法
*瓜减肥的正确方法一： 把*瓜当日常水果吃。*瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效。*瓜也是难得的排毒养颜食品。*瓜能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。*瓜减肥有效吗?*瓜所含有的*瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出体内毒素。*瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。日常生活中，可以把*瓜当水果吃。既能充饥，又能解馋，而且饱腹，热量又低，是水果减肥佳品。
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你会吃*瓜吗?*瓜减肥的好方法
*瓜减肥的正确方法二：*瓜搭配木耳。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
*瓜炒木耳
原料：*瓜600克，泡过的木耳60克，油20克，盐3克，味精4克，糖2克，大蒜2瓣，葱少许。
做法：热锅放油，放蒜下去爆香，加入青瓜炒。在锅里加入少许水，加入木耳。一分钟后调味，熟后装碟即可。
推荐理由：此菜清淡、爽口，有助于开胃。木耳营养价值高，和*瓜放在一起炒后味道更香，还能有效清理体内废物。
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你会吃*瓜吗?*瓜减肥的好方法
*瓜减肥的正确方法三：*瓜玉米粥。*瓜玉米粥减肥原理：这款淡粥能有助于排毒，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身作用。
材料：*瓜、玉米、粳米、盐。
做法：
1、将*瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。
2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的*瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些许盐即可。
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