豆蔻是一种很好的香料，炖肉的时候放一点，不仅能提香，还能去除腥味，煮米饭时放几粒一起煮也很好。
没有豆蔻的时候可以加一小滴豆蔻精油，随着电饭锅咕嘟咕嘟响，满屋飘的都是豆蔻的香味，特别好闻，饭也会变得特别好吃，最重要的是，豆蔻还有消食的作用，能很好地保护我们的消化系统。
豆蔻在精神方面的力量是多彩，豆蔻的香味，可以让你觉得生活是多姿多彩的。当你一个人孤独地煮饭，孤独地吃饭的时候，是不是那些感觉痛苦的事情都会涌现眼前？
这个时候，不妨往饭锅里放一两粒豆蔻，或者是加一滴豆蔻精油，这样在煮饭的过程中，你就会觉得其实世界是丰富多彩的。虽然是一个人，但是会感觉自己正在被美好的事情包围着，人生充满了机会，饭吃到嘴里，也会觉得真好吃。
最近对精油的感觉越来越好，越用越喜欢。因为用了以后感到身心愉悦，以前的焦虑、脾气，都跑得无影无踪了。
在印度，很多人煮饭的时候会往米饭里放豆蔻，我们在生活中也可以多多尝试，一点小小的改变，就可能给自己带来不同的体验和心境。
因为豆蔻在精神方面的关键词是多彩，所以当你觉得自己生活特别无聊，不知道该做什么，觉得做什么都没意思，越来越没有希望，没有活力的时候，就可以闻一闻豆蔻精油，或者滴一小滴在衣领上带着豆蔻的香味出门，或者是在睡觉之前把豆蔻滴一小滴在枕头上安然入睡做个美梦。
豆蔻精油还有一个好处是，它可以提升整个配方的力量。有两种精油可以提升整个配方的综合力量，一种是豆蔻，另一种是丁香。
丁香具有一种火热的猛烈的力量，所以当需要用这个配方做一些“重活”的时候，比如杀菌、消炎、提高免疫力，或者是吃得太多了，想要帮助消化，就可以加入丁香精油，它会使整个配方的力量变得更强，有一种往前冲的火热力量，相比于丁香，豆蔻则更像是微风，会使整个配方的力量慢慢地沁入你的身体之中，是那种柔柔的力量，会让你感受到美好。