早泄(prematureejaculation,PE)是成年男性中最常见的性功能障碍疾病，发病率约为25%~40%，远高于勃起功能障碍（ED）的发病率(约12%)，给家庭和生活带来了严重的危害。对于这个疾病，不少男性觉得十分难以启齿，但你知道吗？早泄其实没那么严重。
面对PE不必羞耻
在人类社会中，PE属于男性性功能障碍，但从生物进化论的角度来看，PE未尝不是一件好事。因为动物的性行为，就是为了繁衍后代，时间长与短，其实不影响繁衍，反倒是时间越短，效率越高，越有利于繁衍后代。
但是作为拥有智慧的人类，我们把性生活和繁衍分离开了，甚至给其赋予了更多的含义。很多时候过性生活不是为了繁衍，而是在交流感情，享受带给我们的快乐。如果说PE是一种病，那也是人类特有的，是我们特殊的要求。
亲热的时间长短变化较大，有时候好一些，有时候差一些。时间的长短是由每个个体的先天禀赋+日常练习+临场发挥等综合因素决定的。所以，当男性遭遇PE烦恼的时候，一定要积极地进行治疗。
如何改善PE？
目前临床上对早泄也有了规范化的治疗方法，包括行为疗法教导患者去练习控制射精，但目前药物治疗仍旧是治疗PE的主要手段。
药物治疗
西药治疗
应用最广泛的就是口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，例如盐酸达泊西汀。对PE患者具有良好的效果和耐受性，且药物代谢过程迅速，基本上不引起药物蓄积。
当然，除去西药中药也是一个很好的选择，能够从根本解决PE困扰。
中药治疗
临床上常服用温肾苏拉甫片治疗，有多种中药材组成，方中的中亚白及有壮阳生精的作用，可用于阳弱早泄、精少不孕等症；其中高良姜、肉豆蔻和肉豆蔻衣具有温中祛寒，温中行气的作用；附子、肉桂有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的作用，可用于治疗阳痿、腰膝冷痛。诸药配伍能够有效调理男性身体健康，改善早泄状况。
另外，想要改善PE情况，日常生活中饮食方面也可以多加注意。
合理的饮食对于改善早泄有一定的作用，比如可以吃一些补肾的食物，比如羊肉，牛肉，枸杞，山药，牡蛎，韭菜等等，要少吃一些辛辣刺激，寒凉类食物。
治疗PE不仅仅是用药，更要用心
这是因为PE是一种心理-躯体性疾病。因此在用药治疗PE的同时，需要进行心理调整和行为治疗，包括患者心理调整、以及伴侣的密切配合。在治疗过程中，另一半不能强硬责怪，甚至辱骂，导致男性心理紧张。
行为治疗包括“挤捏”、“停-动”技术等，提高身寸米青刺激阈值，降低敏感性等。
总之，男性快短，可以通过药物饮食、心理干预、行为治疗等方式，能够有效帮助男性早日克服PE困扰。
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