會仩,市物价局、农委、财*局、商务局、教育局、卫泩局、环保局、房产局等部门,结合自身职能,围绕贯彻实施价格法、增加洧效供给、加强监督检查、稳定市场物价方面情况进行孒汇报,國家统计局安庆调查队分析介绍孒唔市消费价格指数等洧关情况。
怎么样才可以消除腹部肥胖?腹部肥胖是很常见的一种现象,但是它的存在困扰着很多爱美人士的身心。因为腹部的凸起不能让她们展现出傲人的身材,反而是在自毁形象。想要消除腹部的赘肉,除了饮食上要合理膳食外,最重要的就是运动。每天锻炼几下腹部,自然就不会让赘肉再继续的呆在腹部了。那么什么样的运动可以消除腹部肥胖呢?消除腹部肥胖,最有效的措施就是运动减肥,其中最简便易行的是使用站立法。下面我们就一起来看看消除腹部肥胖的站立法是怎么做的。站立减肥消除腹部赘肉站着要比坐着消耗的热量多3~5倍,比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉,这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的话,最好是饭后站立半小时左右再睡,能走走更好。对于大多数办公室一族来说,应该尽量站着做事,如站着吃饭、站着开会、站着办公、站着坐公交、站着休息聊天等,利用这些机会消耗多余的热量是一个很好的方法。屈腿运动。可在睡觉前和起床后进行,平躺在床上,右腿弯曲,使其尽量贴近腹部,然后伸直;再换左腿,轮换伸屈。交替做20次。稍休息后,再做仰卧起坐。腰部弯曲运动。先做左右弯曲,两手左右平伸,腰部左右摆动,双手随着身体摆动而摆动。再做上下弯曲运动,两手朝前平伸,将身子弯曲,让双手触地,然后恢复正常。交替做20次。慢跑运动。跑步可以锻炼腹肌,消除腹部脂肪。有将*肚的人身体肥胖,应以慢跑为宜,跑程也不宜太长。坚持一段时间后,再加大运动量。引体向上。如果在体育场内活动,可利用单杠做引体向上运动。若户外找不到单杠,回家后,以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲,更练腹肌。什么样的运动可以消除腹部肥胖?上面所讲的这个站立减肥方法就可以帮你实现这样的愿望,你要是不想在受腹部赘肉的滋扰,每天就做下上面所讲的这个站立减肥方法吧!
①陆耀东《近代诗学》,湖南人民出版社,2000年11月第1版,第77页