今日大暑
大暑是个什么鬼？
反正听起来，很牛B的样子
用官方的语言回答就是
一年中最热的时期！！！
难怪今早出门
就觉着
这太阳对我的爱又加深了
而且不止一点点
其实吧，我知道
7月17日起南昌就已经“入伏”
只因为前段“雨雨雨”的日子
大家感受不是特别明显
但这回真不是开玩笑
南昌真的要正式开启“高烧”模式了
问题不是说“入伏”辣么简单
关键是今年的三伏
竟然有整整40天
简直比豪华加长版的林肯还长
初伏10天：年7月17日—年7月26日
中伏20天：年7月27日—年8月15日
末伏10天：年8月16日—年8月25日
三伏天，既然叫三伏
就是要分为三个阶段来看
▼
初伏：7月17日—7月26日
天数为10天就是你我现在所处的阶段
而这区区10天
顶多算是夏季长跑的热身赛
兄弟们要hold住啊
中伏：7月27日—8月15日天数为20天
在这20天里
到了夏季长跑的中程
出门不打伞不抹防晒霜不戴墨镜
回来晒得可以和包拯媲美
妹子最好不要带妆出门
因为出门之后
你们就会变成这样子
晚上不开空调
生煎、烧烤、水煮可以自己选一样
打麻将，刚摸张牌，居然糊了
8月16日—8月25日天数为10天
熬过这10天就好了
no,no,no，你太天真哦
别忘记了还有9月
再来看看大南昌未来十天的天气
你们随意感受一下
▼
反正小馨脑子里写着一个字
热死
我大南昌真是个令人感叹的省份
一言不合就“热+闷+风+雨”
刚下烤肉架，就成落汤鸡，接着入“油锅”
还让不让人活了！
咦，我看到了什么
7月31日会下雨
那又怎么样，还要等10天！
也不知道能不能坚持到那天了
宝宝心里苦，但宝宝不说
几乎天天在蒸笼里蒸桑拿的节奏啊！
这样的高温，你受得了吗？
苦中作乐，热中作冷
这是夏季必备的娱乐精神哦
看看各位大神怎么玩转南昌的夏季
有这样的
?
还记得前些日子产生的十大火炉么
紧接着中国十大名菜全新出炉
分别是：火锅重庆、爆炒福州、油爆杭州
香辣南昌、焖烧武汉、锅烧南宁
油泼西安、清蒸南京、红烧合肥、剁椒长沙
客官，您喜欢哪一道？
还有这样的
?
朋友圈里的人都在晒车、晒房、晒孩子
切，那有什么了不起的！
有本事就出来
中午一起晒晒南昌的太阳啊
那才是真的勇士！
还有诗兴大发的
小馨佩服得五体投地
?
《沁园夏南昌》
今日气温，千里清蒸，万里红烧，
望市里市外，热浪涛涛，
各大区县，基本烧焦，
屋内桑拿，汗水洗澡，躺下就是铁板烧，
大街上，看吊带短裙，分外妖娆，
气温如此之高，引无数妹妹竞露腰，
惜上班一族，求假无效，
各大商超，人满为患，
一代天骄，非洲土著，仰天直呼受不了，
俱往昔，还数本地大爷大妈，
拿把蒲扇，边扇边笑。
反正接下来几天
哪里有空调，哪里就是我的天堂
我这条命，都是空调给的
听说
但绝不是道听途说哦
在这一年中的气候变化的巅峰
你必须要抓住这个“天时”
少则保你秋冬不病，多则助你旧病尽去！
不骗！
《*帝内经?素问》“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”
既然这样我们就来聊聊
怎么在这阳气最盛之时养生？
1三伏应该吃什么“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”
欧耶！今天晚餐有着落了
吃！面！了！
那吃什么面好呢？
挑了半天吧
还是觉得咱大南昌的拌粉好恰
不晓得可不可以用粉代替面？
管他呢，开心就好
另外，民间还有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香的习俗
没事做的话也可以试试
2大暑应该做什么从养生角度来看
“冬养三九，夏养三伏”
小馨就教给大家伏天养生七大重点
做好了一整年都少生病哦~
1养气暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。
养生策略：夏天最好的补气药是西洋参，是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用，因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
2养心夏天出汗多，伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，所以夏季宜注重护心养心。
养生策略：中医认为，夏季养心，而心最喜欢的是红色，夏季宜多吃红色食物。比如红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花等，其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。
3健脾夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。脾胃为后天之本，吃不好就会引发很多问题。
养生策略：喝橘皮茶，可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。
4祛湿夏天多暑多湿，暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。
养生策略：冬瓜莲子粥，冬瓜克，莲子80克，水适量。冬瓜洗净去瓤，切成小块，莲子洗净，同煮成粥。赤小豆薏米粥，赤小豆50克，薏米50克，大米克，水适量。将赤小豆、薏米用水浸泡2小时左右，大米洗净，同煮成粥。
5解暑三伏天温度高、湿气重，解暑祛湿不可少。
养生策略：豆蔻发散郁热、祛湿的作用不错。豆蔻性温，归脾、胃经，有温脾胃阳气的作用。将整粒豆蔻和冰糖一起熬汁，煮好的豆蔻水不但非常清香，而且口感甘甜，是一款清凉解暑，又不损伤脾胃的好饮品，三伏天里可以适当喝一些。
6清火夏天与“心”相应，人到夏天都上“心火”，这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。
养生策略：伏天养生必备莲子心，就是莲子中间的绿芯，能清热去火，主要清的是心火。如果心烦、失眠、舌尖上还有口疮，可以用莲子心20颗，也可以加上绿茶，用开水冲泡后饮用。
7安眠夏天昼长夜短，夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好。如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险。
养生策略：很多地区有暑天吃蜜汁藕的习惯，有清热、养血和除烦的多重功效。将鲜藕用小火煨烂后，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃，暑天吃藕有安神和帮助睡眠的作用。
希望大家伙学会这7招
都可以健健康康地度过三伏天气
教完养生技巧就该面对
这炎热的现实
有种心窝子被扎地痛的感觉
现在才是南昌的7月份
往后还有8月、9月的高温
等着我们呢
在南昌过个夏天真的太不容易了！
翻来覆去，思来想去
也就只有发个高温费给我
才能让我好受一点了！
老板你说是吗？
注：本文由“在南昌”编写发布，未经授权严禁转载。
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