中医院中医科副主任*启辉副教授说，宝宝“滋补”的方式主要为健脾，脾胃调理好了，体质就上去了。家长可以选用*参、谷芽、麦芽、山楂、独脚金、淮山、茨实、莲子、茯苓等健脾开胃、消滞作用的中药食材，根据口感加入靓汤、糖水之中。“脾胃虚弱，常神疲倦怠、形体瘦弱、大便异常的孩子可以常常喝这类靓汤。但家长注意靓汤中药材的分量别太多，3岁以上的孩子每次用10～15克就可以了。”此外，太子参也比较适合儿童食用。*启辉介绍道，太子参又名孩儿参、童参，有补气益血、生津、补脾胃的作用，家长可以用它煲瘦肉汤给宝宝喝。这款汤对宝宝夏季的久热不退、食欲不振、咳嗽、心悸等虚弱之症及生病过后体弱无力、自汗、盗汗等症都有很好的辅助调养效果。不要觉得反正是汤水，而不是药，喝多少无所谓。其实，既然加了中药材，那么汤就成了药汤，要注意药物的适应性。*启辉认为，除了食补之外，家长更要注意纠正孩子的不良饮食习惯，不要让孩子吃生冷的东西，如雪糕、汽水等冷饮，中医认为宝宝为“纯阳之体”，生冷食物会伤了孩子的阳气。靓汤点评广州街坊常煲的几味药膳靓汤是否适合儿童饮用呢？*启辉分别点评了一下。沙参玉竹麦冬煲老鸭这款为清补凉汤，很适合广东湿热的气候。但沙参、玉竹、麦冬、老鸭都是滋阴、清热的东西，宝宝长期大量饮用会损伤阳气，以致不能将湿气排出体外，会造成脾肾虚弱，反而更容易生病。鸡骨草煲猪横脷鸡骨草能清热解毒，对宝宝而言过于寒凉，常喝会伤了孩子的阳气。田七炖鸡民间认为田七炖鸡给宝宝喝，可以长高。*启辉副教授点评说，田七有生熟之分，生田七可以散血消肿，熟田七则可以补血补气。但对宝宝娇嫩的身体而言，生、熟田七的药性都很猛，中医认为属“虎狼之药”，日常食疗不宜使用。来源：受访专家
中医院中医科副主任*启辉副教授简介中医科副主任医师、硕士生导师，现任中医科副主任。特长（1）老年病（高血压病，脑梗塞、脑出血后遗症，脑动脉硬化，冠心病，颈椎病，失眠等）。（2）呼吸系统疾病（虚人感冒、顽固性咳嗽、慢支肺气肿，支气管哮喘，小儿咳喘）。（3）内科肾脏病。出诊信息周二上午、周三上午、周四上午、周五上午：中医科教授门诊（院本部）周二下午、周五下午：南院中医科门诊（南院区）
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