辨体质，喝靓汤。看看你属于哪种体质？我们开始每天寻找适合自己的汤。不过，你有没有发现以下问题？门诊开的汤方，有时候味道比较难喝，颜色黑乎乎（一口闷的下去的可以略过此条）；如果你，也跟我一样，苦的难以下咽，身体不接受我们的汤水，对于不接受的东西，何来疗效可言呢？小编就遇到过，经常按照配方煮出来的汤，辛苦2小时，喝1分钟，其他倒掉了。自己在网络上、自媒体上推荐的汤方，每一款都有特定的使用场景。如果你不知道自己的体质，不知道该汤方适用的体质和情况，辛辛苦苦煮了一锅汤，有可能适得其反。经常得到妈妈的咨询，如何找到有效果而且又好喝的汤方呢？这里面要满足2个条件：1、对症有效；2、真实口感尝试。接下来这一汤方，请跟着我的脚步一起领略下它的美。02它的搭配材料：淮山30克、白术15克、茯苓15克、扁豆15克、陈皮3克、甘草3克、五指毛桃50克，加克鸡肉。再加点红枣枸杞调下味更好。03它的功效今天为什么推荐这个汤方呢？主要是现在我们气虚体质的妈妈太多了！经常有妈妈跟我讲，她说她感觉非常的疲劳，感觉整个身从头到脚都没劲，感觉每天都是头晕脑胀。讲话上两三层楼都上不了气，往往她的脉象也是特别的虚弱。而这种气虚体质的妈妈，往往有一些什么易感疾病呢？容易感冒，也就是西医讲的免疫力低下，然后过敏性鼻炎、胃下垂、子宫下垂等；然后气虚体质的妈妈还容易不开心，做事情也不积极了，经常沉默寡言，因为她没能量，一点也不想沟通，看起来整个人就没有活力。中医讲虚则补之，气虚就去补气，对不对？但是补气要注意一点，因为在岭南这边水质偏湿热一点，你要用北芪人参这些东西相对来说会容易上火。所以我们推荐用什么？用五指毛桃。我们的国医大师邓铁涛，就特别推荐五指毛桃。在他的一些名方中，很多都会大量的使用五指毛桃，而且我观察在广东这边，几乎每家煲汤一年四季都会使用到五指毛桃。五指毛桃非常的好！气虚质就用五指毛桃50克或者克，加淮山、白术、茯苓、扁豆、陈皮、甘草。一起来煲什么？可以煲鸡，或者煲排骨，都是可以的。这个汤方适合哪些体质的人群呢？1、沉默懒言，哪哪不想动，没有能量的感觉；2、总觉得很疲倦，提不起精神；3、容易发脾气，容易负面情绪；4、走几步路就会觉得很累；5、总之，没力气，没精神，没能量！04怎么做？1、煮汤法：把所有材料按比例配好后，洗干净，浸泡30分钟左右；然后在要煮汤的锅里放入2升水（大概6-7碗），煮开水后，放入鸡肉，白沫飞掉后，再放入我们的汤料；煮上1个小时-1.5个小时就可以啦，加盐即可。（按自己口味来）。五指毛桃最配的当然是鸡啦！（小编比较懒，喜欢一锅熟，其实最好的方法是用矿泉水煮汤，先把水烧开，然后放肉，再放材料，再大火烧开，小火煮。）2、煮水法：直接煮水，自行调味即可。05注意事项气虚的亲们，注意补充睡眠，千万不要熬夜，睡眠可是人体修复的最佳时期；气虚的亲们，晚上能用热水泡个脚或者用泡脚粉泡脚最好不过了；气虚的亲们，可以多听一些静心音乐，让自己的内心回归自我，放下外在的诱惑和外在的评判。昨天我开始读懂一句歌词，站在上帝视角对世间指指点点可，看则自己指点江山，实则错过了自己。所以，我们把注意力多放到自己的身上，能量集中回来滋养内在的灵魂。有什么不懂的地方，私聊我哦！更多好汤（点击文字，即可阅读）▽▽▽辨体质喝靓汤
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