宝宝消化不良不是小问题，长期的消化不良是会影响身体的各项指标的。所以，不管是在家还是在外，都要注意宝宝不要进食消化不良的黑榜食物。
一、豆制品豆制品的营养优势，蛋白质丰富、不饱和脂肪酸、B族维生素、VE、钙、大豆异*酮等都有。但是呢，事物都有两面性，不管是豆类还是豆制品，都含有可溶性低聚糖，这种低聚糖不易被人体消化要到大肠才被细菌们酵解而产生大量气体，最明显的表现就是宝宝的屁越放越多，这也就是宝宝要适量吃豆制品的原因，特别是胃肠道功能比较差的宝宝，要减少摄入。
二、巧克力巧克力是一种高热量的食物，脂肪含量也高，过量食用会产生饱腹感，从而影响正常的三餐进食。而且巧克力会使得神经系统兴奋，容易导致宝宝难以入睡。对消化道其实也没有任何帮助，因为巧克力在带来热量脂肪的同时，可可碱会刺激胃肠道，从而引发不适感。所以不管从哪个方面来说，3岁前的宝宝都不适合吃巧克力。
三、油炸食品明知道油炸食品的营养成分不管是什么都不太讨喜，但恰恰又抵抗不了它的色香味。大人还可以吃吃玩，但是对于辅食阶段的宝宝来说，油炸食品并不适合。炸鸡翅、炸薯条之类的油炸食品，绝对是油脂脂肪齐高，但膳食纤维极低的食物。对于消化系统并不完善的宝宝来说，很容易在胃部堆积，造成消化不良，同时会产生丙烯酸这一难以消化的物质。
四、辛辣食物辣椒、胡椒、大蒜之类的辛辣食物在重口味的同时，也能够刺激食道内壁、胃部黏膜，增加消化负担，对于要品尝食物原味以及温和饮食的宝宝来讲，刺激性食物最好是避而远之。辛辣食物会加剧唾液、胃液的分泌，促进肠胃更加努力工作，意味着肠胃的负担会变大，而宝宝还远远不能完全应对这种的消化强度。
五、奶油甜品奶油是非常难消化的食物，一方面奶油其实含有大量的盐，因为想要制作出诱人的美味必须要大量的盐和糖来调味，太甜和太咸的食物都会导致胃灼热，引发消化不良。另一方面，奶油的油脂含量很高，会导致宝宝积食便秘。消化不良虽说不是严重的疾病，但也不可忽视。宝宝长期厌食、腹胀、便秘势必会影响到营养的吸收，导致身体瘦弱，体质下降。一定要注意调整饮食结构，粗细结合，多吃易消化和前卫含量丰富的蔬果。
宝宝消化不良症状
宝宝消化不良是常见的现象，爸妈不用过于担心，先观察宝宝有什么不适，进而对宝宝进行护理治疗。宝宝消化不良通常表现症状为：
1、口臭。
乳食积滞于胃脘，往往先发生口臭，特别是晨起口臭、口酸为乳食停滞的表现。爸妈会发现宝宝在晨起或打嗝时有很重的口臭，这就是有消化不良的迹象了，爸妈要引起注意。
2、食欲减退。
宝宝消化不良，会出现食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进的症状，医生甚至不用听诊器也可听到宝宝肚子发出的“咕噜”叫声。
3、溢奶。
宝宝会经常溢奶，孩子大点则会呕吐。呕吐物有酸味但精神尚好，情况不严重不用担心。呕吐时会伴有腹痛，年龄较小的宝宝表现为哭闹不安，大孩子则会诉说腹痛。腹痛不剧烈者，可自行缓解。若宝宝一直哭闹不止，一定要及时就医。
4、腹泻。
大便一天5—10次，粪便中含少量水分及奶块，有酸臭味；稍大的小儿大便恶臭，伴有食物残渣排出。
5、夜卧不宁。
孩子会有烦燥、啼哭、手心热、夜卧不宁，甚至会出现低烧的情况，睡觉时会踢被子，刚入睡时头汗多，为饮食过多积滞肠胃而产生内热，睡得不安宁。
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