小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。
《月令七十二候集解》中说：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣”。
斗指子；太阳*经为°；公历1月5－7日交节。小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。
小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。
小寒三候
根据小寒的冷暖情况预示未来天气的谚语不少。如“小寒天气热，大寒冷莫说”、“小寒不寒，清明泥潭”、“小寒大寒寒得透，来年春天天暖和”、“小寒暖，立春雪”、“小寒寒，惊蛰暖”等。
除四时和二十四节气，古人还在每一个节气里还安排了三个时间段，每五天一段，是为“物候”，一年共72个物候。小寒的三个物候则是“雁北乡”，“鹊始巢”，“雉始雊”。
01雁北乡
乡，向导之义。大雁对自然气候规律性变化的反应比较突出，古时候人们称大雁“热归塞北，寒来江南”。每年一到小寒，大雁为了躲避炎热而往北迁徙，基本到立春前后就都回到原来出发的地方。“雁北乡”作为小寒节气一候的候应。
02鹊始巢
喜鹊对节气规律性变化的反应比较明显，每年冬天小寒前后，天气寒冷，多刮北风，但此时阳气已动，喜鹊本能地将在树上搭的窝门朝向南面向阳一侧。所以，古时候人们将喜鹊这种对自然气候规律性变化的反应归纳为“鹊始巢”，作为小寒节气二候的候应。
03雉始雊（gòu）
“雉”，俗称“山鸡’、“野鸡”等。"鸲”为鸣叫的意思。古时候，在社会生活实践中人们发现，雉每年到小寒节气，就会感觉到阳气萌动，从而雄雌同鸣。所以，人们将雉这种对节气规律性变化的反应归纳为“雉鸲”，作为小寒三候的候应。
三种现象以五天一候替换，既标记了时间的坐标，又指导着古人的生活，农耕，生产等活动。
小寒，养肝小妙招
小寒时节天气岁寒，但是也不能偷懒，肝脏也是需要养护的。冬季养肝要注意养阳，可以通过以下4种方法进行。
01脚部保暖
俗话说“寒从脚下生”。小寒时节天气寒冷，大家要特别注意脚部保暖。对付脚凉，最好的办法就是睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓足心。自古就有“要长寿、头凉脚热八分饱”之说，所以晚上吃完饭，休息一会儿，弄上一盆热水，边泡脚边看电视。这样既能御寒保暖，又能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老、预防疾病。
02头部保暖
头部是人体的神经中枢所在，并且，中医认为“头为诸阳之会，百脉之宗”，所有的阳经都会上达于头部。如果保暖不当，寒气入侵，人体就会调动闭藏于深层的
阳气，使之浮于肌表抵御寒气，这就是“扰阳”。所以外出时要记得带好帽子围巾，以免导致寒气入体。
03健腿舒筋
肝主筋，所以舒筋活络也是养肝的重要方法。可以用“干洗腿”的方法养肝，具体操作方法是用两手紧握一侧的腿，从大腿根部开始，稍稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往回摩擦到大腿根。这样不仅可以养肝，还可以预防下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩等疾病。
04避免出汗过多
小寒时节天气寒冷，不适合室外运动，也不适合大幅度的运动，以免出汗过多，损伤阳气，比较适合的运动有散步、慢跑、体操、太极拳等。
小寒养生要点
小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。
1、防寒：要护头
“寒性凝滞，寒性收引”。小寒时节，保暖是第一要务，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。
还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和。比如可以抽出时间安静地看看书或是听听音乐。
除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病；膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。
2、防感冒：常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，增强御寒能力。
3、防燥：内服+外用
内服：除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。
外部保湿：可以使用加湿器。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。
故应节嗜欲，止声色，调摄精神，使人阴阳协调，气血冲和，所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。
在精神调养上要做到“使志若伏若匿，若有私意，若以有得”力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。
冬季受到使用火炉、暖气、气候干燥等方面的影响，人容易“上火”，情绪也易发生变化。
中医认为怒则气上，扰动阳气，因此，冬季尤其要注意情绪调节。
在冬季还要防止季节性情感失调症的发生，所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现这种现象多见于青年，尤其是女性。
预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。
小寒作为一年中最冷的季节，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。小寒养生的基本原则仍是《*帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
俗话说“冬练三九”，但小寒时节的运动原则是，一要在日出后才开始锻炼，二是准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。
运动要适度，以养胃气，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。
民谚亦曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养肝补肾，舒筋活络，畅通气脉、增强自身抵抗力之功效。比如瑜伽、太极拳、散步、慢跑、跳绳、踢毽、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖，以防感冒。在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。
根据中医“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原则中应多吃温性的食物进行调理，以提高人体的耐寒能力。
肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故冬季饮食之味宜减咸增苦，遵循“少食咸，多食苦”的原则，以补心气、固肾气。
元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜。
人们常说“冷在三九，热在三伏”，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
补气主要针对气虚体质，如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
补血主要针对血虚体质，如头昏眼花、心悸失眠、面色萎*、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍和首乌等。
补阴针对阴虚体质，如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用白参、沙参、天冬、白木耳等。
补阳针对阳虚体质，如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用杜仲、肉苁蓉、巴戟等。
小寒茶饮
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。
养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶、普洱、六堡等黑茶和陈年白茶。
红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用黑茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。
最佳的品饮方法，应该就是煮茶了，煮上一壶陈年的白茶，带有淡淡的药香，可以提高免疫力，有效预防冬季多发的流行性感冒。煮上黑茶，浓浓陈香飘满整个屋子，祛寒保暖效果好。
小寒，把脾肾养得暖暖的
小寒是一年中天气最冷的时候，我国大部分地区已进入严寒时期，北方冷空气不断南下，南方气温也明显下降。此时自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤脾肾阳气。此节气需暖肾以固阳气，温脾以增卫气。
01温阳暖肾法
久坐办公室，好静不好动，导致人体阴气过盛，加之小寒天气寒冷，阳气更加不足，会有乏力、疲劳、健忘的情况，用这个方法3~5分钟，就可以缓解连续的工作疲劳。
两脚分开与肩齐宽，踮起脚尖，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，直到腰部轻微发热为止。
02暖胃调味料
冬天里多用暖胃的调味料，能让平时吃的食物变得暖和起来。除了耳熟能详的姜粉、花椒、麻椒，也可以用白胡椒、黑胡椒、肉桂、紫苏、茴香、八角、丁香、豆蔻、草果等。在煮粥、煲汤、炒菜的时候加一点点，既能提香，又能暖身。
03凝神敛思，专心致志
《医钞类编》说：「养心则神凝，神凝则气聚，气聚则神全，若日逐攘扰烦，神不守舍，则易衰老。」冬季万物收藏，人也宜凝神敛思。万事需要慢下来，精神静谧，从容温和，排除杂念，专心致志。身心俱静。
小寒，养肾防寒
寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。小寒养生的基本原则应遵循自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。
其中，肾主封藏，肾的机能强健，可调节身体适应严冬的变化。所以，冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。大家可以通过适当地补肾、养肾，使肾精更为充盈，身体更好，调养免疫力。
1、一宜：补虚益肾
大家可以适当摄入营养丰富、热量高、易于消化的食物，如羊肉，可以补虚益肾、提高免疫力，是冬季很好的补品。
同时，也可在菜肴中加入温性食材，比如枸杞子、莲子、黑木耳、桑葚、黑芝麻、核桃等都不错。
推荐：羊肉山药汤
做法：选取羊肉克、鲜山药克；水煎待肉烂熟，食肉饮汤。此汤可以补脾益肾。
2、二宜：睡眠补气
最简单、最天然的养肾方法就是早睡晚起。中医认为，肾阳最强的时间是早晨5~7点，肾阳最弱的时间是晚23点～凌晨1点。
大家晚上宜早睡养神，23点前就应该上床准备睡觉。如果条件允许，早上睡睡懒觉也有助于养肾哦。
3、三宜：适当保暖
肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，人体才能适应严冬的变化，而保证肾气旺的关键就是保暖。但单纯地认为保暖就应该穿得多，这也是不对的。
北方冬天室温往往很高，如果人们穿得太多、室温过高，皮肤为了散热，汗腺会大开。此时出门，室内外温差大，人们容易外感风寒。
所以，建议室内温度控制在18~22℃，切忌紧闭门窗，要常开窗换气，保持室内空气新鲜，有条件者建议选用室内空气净化器。
4、四宜：按摩强肾
我们还可以通过按摩、泡脚来达到养肾护肾的作用。
推荐：涌泉穴
涌泉穴是肾经的首穴，位于脚掌前1/3与后2/3交界的凹陷处。肾气虚的人，可经常揉搓、拍打涌泉穴，或用热水泡泡脚。
小寒固肾气，两个导引术
01提脚跟补肾固本驱寒
很多人在冬季容易手脚冰凉，这是由于气血不畅，简单的提脚后跟即可缓解。
提脚跟的同时也需要踮起脚尖，这样有利于通畅足三阴经。
这组经络分布在大腿内侧，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。肝肾脾都主升，均有激发中气的作用，从而达到补肾固本的效果，有助于人们在冬季抵御严寒。
02按压神阙这个返老孩童的穴位
激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。神阙是一个让人返老还童的穴位，也就是肚脐眼。
方法：按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸，数到次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度。
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这几天你有没有被朋友圈里的《中国诗词大会》第二季刷屏呢？
有位来自复旦附中年仅16岁的小美女武亦姝，凭借强大的实力和淡定的气魄，迅速走红。网友纷纷为她的才情所折服，感叹她满足了大家“对古代才女的所有想象”。
不少家长表示，自己的孩子在看完节目后，自觉地开始背古诗词了。
16岁的武亦姝，在参加《中国诗词大会》第二季时，凭借强大的实力和淡定的气魄，攻擂成功，一夜之间走红。
该节目每场比赛都由个人追逐赛和擂主争霸赛两部分组成。在第一环节的个人追逐战中，武亦姝9道题全部答对，得到分。
要知道，在《中国诗词大会》这样的节目中能够获得这样的成绩可不是轻而易举的事。在这环节中，百人选手团与挑战者共同答同一题，如果百人选手团答错，挑战者的才可得分，战胜一人获一分，真可谓以一敌百。
所以分，让武亦姝成为诗词大会第二季播出以来，在这个环节里的最高分的获得者！
主持人董卿也表示难得，在这个环节里，一般获得分就很厉害了！
而当时上一期擂主陈更看到如此高分的表情是这样的：
同样的情况出现，没想到武亦姝不仅没慌，还淡定从容微笑地接了一句新的……
在短的几分钟内，她答出的诗句有↓
浅笑、颔首，一句句古典诗词，从口中吐出，如同清风拂过山岚，白云流过天际。
怪不得，对手输得心服口服。
甚至，评委都似乎被惊得怀疑人生。
最紧张的擂主争霸环节，武亦姝面对的是，已经蝉联两届擂主的北大博士陈更。在先失一局的不利情况下，她镇定自若，好似泰山崩于前而面不改色。后来居上，率先拿到5分，击败陈更，成为新一届擂主。
可就在台下一片欢呼，她也只是淡淡一笑，只因她爱的仅是诗词，而不是胜负。
这个上海姑娘和诗词的缘分仿佛是天生的，在她眼里，觉得古诗词里有很多现代人给不了她的东西。她随身携带的是一本苏轼诗集。当不少00后还在迷恋小鲜肉时，武亦姝的男神却是……陆游！
其实在《中国诗词大会》上，像武亦姝这样的学霸还有很多。
比如，之前提到的学造机器人的博士陈更，虽然是工科出身，但总爱以一身温婉民国学生装出场的她却满腹文才。
比如，来自安徽的初一学生叶飞，擅长用文言文写作。
比如，上海的中学学生侯尤雯，2岁开始读诗，曾获上海市中学生古诗文阅读大赛一等奖，13岁参赛，成为第二季诗词大会从百人团刷入挑战赛的最小年龄选手。
这几期是在家过年时，陪老妈一起看的，当时她看看电视，又瞅瞅我，呵呵一笑说了句，别人家的孩子。好吧，我可能是当年打酱油时候送的。
还有曾患淋巴癌，以诗词为精神良药，用朴实乐观直面生活的考验的农民大姐白茹云。
他们都堪称“行走的诗词库”大神，让我们见识了什么叫做真正的“腹有诗书气自华”。他们不咆哮、不傻乐，就用文化的沉淀感动我，走进了我心里。
除此之外，整个节目看下来，这个节目还火了一个女孩，她叫张淼淼，不过她获得的不是赞扬，而是成为众矢之的。
就是这个女孩↓在个人追逐赛中曾以一题获得82分击败百人团。
不知道是不是我的错觉，貌似看到她有一丝丝的轻蔑的表情。
当对手说了重复的诗词时，她立即反驳还白了对手一眼，就真的能看出这个人的涵养。
对手被宣布淘汰，她做出了很吃惊的表情，之后嘴角竟还略带笑容，exome？
私以为真正的书香气质，是在熏陶之下潜移默化的人格。当一个人把自己的才情作为争斗的利器，那最初接触这些诗词歌赋的意义便失去了。
既然是饱读诗书之人，就该温文儒雅，温润如玉，而非恃才傲物，自视清高。更何况这种行为，丢了气度，失了气质。
在节目中，主持人董卿不仅温婉典雅的气质随处流露，更让人赞叹的是诗词典故信手拈来。在说到“天若有情天亦老”，时，她随口就说出了几句古代文人雅士对出的下联。
在第六期时，一位孩童清脆地唱着《春夜喜雨》，父亲轻轻地和着，董卿被这一幕感动，眼里闪着泪花，随口念出了叶赛宁的《我记得》。
几期下来，董卿的御姐气质也显露无疑，话说，你被这样的董小姐圈粉了吗？
选手王若西夸赞董卿的话就很中肯。她道：“美人当以玉为骨，雪为肤，芙蓉为面，杨柳为姿，更重要的是以诗词为心。”
第六期第一次出场的嘉宾郦波老师也送了董卿两句诗：“若似月轮终皎洁，不辞冰雪为卿热”。
艾玛，夸人都能这么有诗意，肚子里墨水少的哥真是应该学两招。
中华诗词，以其独特的魅力，传诵千年。
“愿得一心人，白头不相离”
“从此无心爱良夜，任他明月下西楼”
“一川烟草，满城风絮，梅子*时雨”
……
今天小编为大家带来了50首绝美的古诗，
总有一句诗词，将会触动你的心弦。
壹
先秦《诗经·国风·周南·桃天》
桃之夭夭，灼灼其华。
之子于归，宜其室家。
桃之夭夭，有蕡其实。
之子于归，宜其家室。
桃之夭夭，其叶蓁蓁。
之子于归，宜其家人。
贰
先秦《诗经·国风·郑·出其东门》
出其东门，有女如云。
虽则如云，匪我思存。缟衣綦巾，聊乐我员。出其闉闍，有女如荼。
虽则如荼，匪我思且。缟衣茹藘，聊可与娱。
叁
西汉·汉乐府《上邪》
上邪！
我欲与君相知，
长命无绝衰。山无陵，江水为竭。冬雷震震夏雨雪。天地合，乃敢与君绝！
肆
西汉·汉乐府《白头吟》
皑如山上雪，皎若云间月。闻君有两意，故来相决绝。今日斗酒会，明旦沟水头。躞蹀御沟上，沟水东西流。凄凄重凄凄，嫁娶不须啼。愿得一心人，白头不相离。竹竿何袅袅，鱼尾何簁簁。男儿重意气，何用钱刀为？
伍
西汉·古诗十九首《行行重行行》
行行重行行，与君生别离。相去万余里，各在天一涯。道路阻且长，会面安可知？胡马依北风，越鸟巢南枝。相去日己远，衣带日已缓。浮云蔽白日，游子不顾返。思君令人老，岁月忽已晚。弃捐勿复道，努力加餐饭。
陆
西汉·古诗十九首《涉江采芙蓉》
涉江采芙蓉，兰泽多芳草。采之欲遗谁？所思在远道。还顾望旧乡，长路漫浩浩。同心而离居，忧伤以终老。
柒
唐·陈叔达《自君之出矣（二首）》
（其一）
自君之出矣，红颜转憔悴。
思君如明烛，煎心且衔泪。（其二）
自君之出矣，明镜罢红妆。
思君如夜烛，煎泪几千行。
捌
唐·鱼玄机《江陵愁望寄子安》
枫叶千枝复万枝，江桥掩映暮帆迟。忆君心似西江水，日夜东流无歇时。
玖
唐·白居易《偶作寄朗之》
历想为官日，无如刺史时。
欢娱接宾客，饱暖及妻儿。自到东都后，安闲更得宜。
分司胜刺史，致仕胜分司。何况园林下，欣然得朗之。
仰名同旧识，为乐即新知。有雪先相访，无花不作期。
斗醲干酿酒，夸妙细吟诗。里巷千来往，都门五别离。
岐分两回首，书到一开眉。叶落槐亭院，冰生竹阁池。
雀罗谁问讯，鹤氅罢追随。身与心俱病，容将力共衰。
老来多健忘，唯不忘相思。
壹拾
唐·白居易《长相思》
汴水流，泗水流，
流到瓜州古渡头。
吴山点点愁。思悠悠，恨悠悠，
恨到归时方始休。
月明人倚楼。
壹拾壹
唐·元稹《离思》
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。
壹拾贰
唐·元稹《遣悲怀之三》
闲坐悲君亦自悲，百年多是几多时。邓攸无子寻知命，潘岳悼亡犹费词。同穴窅冥何所望，他生缘会更难期。惟将终夜常开眼，报答平生未展眉。
壹拾叁
唐·崔郊《赠婢诗》
公子王孙逐后尘，绿珠垂泪滴罗巾。
侯门一入深如海，从此萧郎是路人。
壹拾肆
唐·温庭筠《新添声杨柳枝词二首·其二》
井底点灯深烛伊，共郎长行莫围棋。玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。
壹拾伍
唐·温庭筠《更漏子》
玉炉香，红蜡泪，偏照画堂秋思。
眉翠薄，鬓云残，夜长衾枕寒。梧桐树，三更雨，不道离情正苦。
一叶叶，一声声，空阶滴到明。
壹拾陆
唐·陈陶《陇西行》
誓扫匈奴不顾身，五千貂锦丧胡尘。可怜无定河边骨，犹是深闺梦里人！
壹拾柒
唐·李白《三五七言》
秋风清，秋月明。落叶聚还散，寒鸦栖复惊。相思相见知何日？此时此夜难为情。
壹拾捌
唐·李益《写情》
水纹珍簟思悠悠，千里佳期一夕休。从此无心爱良夜，任他明月下西楼。
壹拾玖
唐·李益《夜上受降城闻笛》
回乐峰前沙似雪，受降城外月如霜。
不知何处吹芦管，一夜征人尽望乡。
贰拾
唐·杜牧《赠别·其二》
多情却似总无情，唯觉樽前笑不成。蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。
贰拾壹
唐·李商隐《夜雨寄北》
君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。
贰拾贰
唐·李商隐《暮秋独游曲江》
荷叶生时春恨生，荷叶枯时秋恨成。深知身在情长在，怅望江头江水声。
贰拾叁
五代·顾夐《诉衷情》
永夜抛人何处去？绝来音。
香阁掩，眉敛，月将沉。争忍不相寻？怨孤衾。
换我心，为你心，始知相忆深。
贰拾肆
五代·冯延巳《长命女》
春日宴，
绿酒一杯歌一遍。
再拜陈三愿：
一愿郎君千岁，
二愿妾身常健，
三愿如同梁上燕，
岁岁长相见。
贰拾伍
五代·李煜《长相思》
一重山，两重山。
山远天高烟水寒，相思枫叶丹。菊花开，菊花残。
塞雁高飞人未还，一帘风月闲。
贰拾陆
五代·李煜《相见欢》
林花谢了春红，太匆匆。
无奈朝来寒雨晚来风。胭脂泪，相留醉，几时重。
自是人生长恨水长东。
贰拾柒
北宋·范仲淹《御街行》
纷纷坠叶飘香砌。夜寂静，寒声碎。
真珠帘卷玉楼空，天淡银河垂地。
年年今夜，月华如练，长是人千里。愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。
残灯明灭枕头欹，谙尽孤眠滋味。
都来此事，眉间心上，无计相回避。
贰拾捌
北宋·张先《千秋岁》
数声鶗鴂。又报芳菲歇。
惜春更把残红折，
雨轻风色暴，梅子青时节。
永丰柳，无人尽日花飞雪。莫把幺弦拨，怨极弦能说。
天不老，情难绝。
心似双丝网，中有千千结。
夜过也，东窗未白凝残月。
贰拾玖
北宋·欧阳修《玉楼春》
别后不知君远近。触目凄凉多少闷。
渐行渐远渐无书，水阔鱼沉何处问。夜深风竹敲秋韵。万叶千声皆是恨。
故欹单枕梦中寻，梦又不成灯又烬。
叁拾
北宋·欧阳修《玉楼春》
尊前拟把归期说，欲语春容先惨咽。
人生自是有情痴，此恨不关风与月。离歌且莫翻新阕，一曲能教肠寸结。
直须看尽洛城花，始共春风容易别。
叁拾壹
北宋·晏殊《浣溪沙》
一向年光有限身，等闲离别易销魂，
酒筵歌席莫辞频。满目山河空念远，落花风雨更伤春，
不如怜取眼前人。
叁拾贰
北宋·晏殊《蝶恋花》
槛菊愁烟兰泣露，罗幕轻寒，燕子双飞去。
明月不谙离恨苦，斜光到晓穿朱户。昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。
欲寄彩笺兼尺素，山长水阔知何处？
叁拾叁
北宋·晏几道《生查子》
关山魂梦长，鱼雁音尘少。
两鬓可怜青，只为相思老。归梦碧纱窗，说与人人道。
真个别离难，不似相逢好。
叁拾肆
北宋·晏几道《鹧鸪天》
彩袖殷勤捧玉钟，当年拚却醉颜红。
舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风。从别后，忆相逢，几回魂梦与君同。
今宵剩把银釭照，犹恐相逢是梦中。
叁拾伍
北宋·苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
千里孤坟，无处话凄凉。
纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。
相顾无言，惟有泪千行。
料得年年肠断处，明月夜，短松冈。
叁拾陆
北宋·李之仪《卜算子》
我住长江头，君住长江尾。
日日思君不见君，共饮长江水。此水几时休，此恨何时已。
只愿君心似我心，定不负相思意。
叁拾柒
北宋·秦观《八六子》
倚危亭，恨如芳草，萋萋刬尽还生。
念柳外青骢别后，水边红袂分时，怆然暗惊。无端天与娉婷，夜月一帘幽梦，
春风十里柔情。
怎奈向、欢娱渐随流水，
素弦声断，翠绡香减。
那堪片片飞花弄晚，蒙蒙残雨笼晴。
正销凝，*鹂又啼数声。
叁拾捌
北宋·秦观《踏莎行·郴州旅舍》
雾失楼台，月迷津渡，桃源望断无寻处。
可堪孤馆闭春寒，杜鹃声里斜阳暮。驿寄梅花，鱼传尺素，砌成此恨无重数。
郴江幸自绕郴山，为谁流下潇湘去。
叁拾玖
北宋·柳永《蝶恋花》
伫倚危楼风细细，望极春愁，黯黯生天际。
草色烟光残照里，无言谁会凭阑意。
拟把疏狂图一醉，对酒当歌，强乐还无味。
衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
肆拾
北宋·贺铸《青玉案》
凌波不过横塘路，但目送、芳尘去。
锦瑟华年谁与度？
月桥花院，琐窗朱户，只有春知处。飞云冉冉蘅皋暮，彩笔新题断肠句。
试问闲情都几许？
一川烟草，满城风絮，梅子*时雨。
肆拾壹
南宋·辛弃疾《鹧鸪天·代人赋》
晚日寒鸦一片愁，柳塘新绿却温柔。
若教眼底无离恨，不信人间有白头。肠已断，泪难收，相思重上小红楼。
情知已被山遮断，频倚阑干不自由。
肆拾贰
南宋·辛弃疾《青玉案·元夕》
东风夜放花千树，更吹落、星如雨。
宝马雕车香满路。
凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。
蛾儿雪柳*金缕，笑语盈盈暗香去。
众里寻他千百度，蓦然回首，
那人却在，灯火阑珊处。
肆拾叁
南宋·陆游《沈园·其一》
城上斜阳画角哀，沈园非复旧池台。伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。
肆拾肆
南宋·李清照《一剪梅》
红藕香残玉簟秋。
轻解罗裳，独上兰舟。
云中谁寄锦书来？
雁字回时，月满西楼。花自飘零水自流。
一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
肆拾伍
南宋·姜夔《扬州慢》
淮左名都，竹西佳处，解鞍少驻初程。
过春风十里，尽荠麦青青。
自胡马窥江去后，废池乔木，犹厌言兵。
渐*昏，清角吹寒，都在空城。杜郎俊赏，算而今、重到须惊。
纵豆蔻词工，青楼梦好，难赋深情。
二十四桥仍在，波心荡、冷月无声。
念桥边红药，年年知为谁生？
肆拾陆
金·元好问《摸鱼儿》
问世间，情为何物，直教生死相许？天南地北双飞客，老翅几回寒暑。欢乐趣，离别苦，就中更有痴儿女。君应有语，渺万里层云，
千山暮雪，只影向谁去？横汾路，寂寞当年箫鼓，荒烟依旧平楚。招魂楚些何嗟及，山鬼暗啼风雨。天也妒，未信与，莺儿燕子俱*土。千秋万古，为留待骚人，
狂歌痛饮，来访雁丘处。
肆拾柒
元·徐再思《折桂令》
平生不会相思，才会相思，便害相思。身似浮云，心如飞絮，气若游丝。空一缕余香在此，盼千金游子何之。证候来时，正是何时？
灯半昏时，月半明时。
肆拾捌
清·纳兰性德《浣溪沙》
残雪凝辉冷画屏，落梅横笛已三更，
更无人处月胧明。我是人间惆怅客，知君何事泪纵横，
断肠声里忆平生。
肆拾玖
清·王国维《蝶恋花》
阅尽天涯离别苦，不道归来，零落花如许。
花底相看无一语，绿窗春与天俱莫。待把相思灯下诉，一缕新欢，旧恨千千缕。
最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。
伍拾
清·*景仁《绮怀》
几回花下坐吹箫，银汉红墙入望遥。似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。缠绵思尽抽残茧，宛转心伤剥后蕉。三五年时三五月，可怜杯酒不曾消。
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