根据临床统计，有80%-90%的人都受到过痘痘的困扰，其中很容易长痘的皮肤被称为痘痘肌，痘肌的形成与环境的变化、压力、不良的生活习惯等有关。今天小编就来跟大家说说几个有关与痘肌的日常护理。
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忌口：甜食、奶制品、油腻、辣
甜食的主要成分是糖，实验证明，过度摄取糖分，会使胰岛素释放变多，身体内的雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是成人痘爆发的一大潜在因素。除此之外，在黑色素生成的过程中，络氨酸酶遇到糖会化成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此过多摄入糖分，一定会对你的美白大计有所阻碍。痘痘其实就是一种皮肤炎症，奶制品含有类胰岛一号增长因子，具有促进角质细胞分化的作用，容易导致毛孔堵塞。辣其实是一种痛觉，爱吃辣的朋友，其实是喜欢皮肤受到刺激的爽感，痘痘肌已经是脆弱的受损肌肤了，因此要戒辣。油腻的更不用说了，请各位战痘宝宝们，自觉饮食清淡，莫要再胡吃海喝了。B
不要经常用手摸脸
美国微生物学家查尔斯﹒格伯教授说“在美国，最安全的地方，是在厕所吃饭。”这不是在开玩笑，经过调查，离开卫生间时，人们手上的细菌最少，因为很多人便后洗手。细菌无处不在，皮肤上出现痘痘时，很多宝宝会忍不住驱魔，如果没有提前洗手，手上数以万计的细菌就很可能与肌肤上的油脂相结合，加重毛孔堵塞和炎症。C
不要过度洗脸或是去角质
很多可爱的宝宝们，在脸上长了痘痘之后，警铃大作，使了十二分的力气来战“痘”，矫枉过正。过度清洁容易损伤角质，让肌肤屏障功能减弱，导致水油不平衡，细菌入侵更加容易，从而加重炎症，痘痘越长越凶猛。D
注重防晒
紫外线可以促进皮脂腺分泌更多的油脂，对于痘痘肌来说，不防晒，让肌肤直面光照简直就是一场灾难。痘痘肌的防晒，最重要的是做好物理防晒，避免让皮肤暴露在强烈的太阳光下。宝贝们，帽子戴起来~防晒霜则要避免含有肉豆蔻酸异丙脂、棕榈酸异丙脂、亚佛苯酮、苯甲酮、甲氧基肉桂酸和对氨基苯甲酸。E
晚睡毁皮肤，规律的作息很重要
睡眠时间是身体清理白天积攒的代谢废物、死亡细胞，修复受损组织和促进细胞生长的时间。晚睡会扰乱激素分泌，生长激素减少，影响皮肤的自我修复，甚至会让痘痘越长越多。焕肤从早睡开始。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇