??在我们皮肤科，每到换季时，总有一类人群，因面部泛红、紧绷刺痛、灼热发烫等问题前来就诊。
甚至还有患者反映说，自己用任何护肤品都觉得「刺激」，感觉自己「好像是过敏」了。
其实他们不知道还有一种皮肤症状叫「敏感性皮肤」。
01什么是敏感肌敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质都有可能是敏感性皮肤。造成敏感肌的主要原因是：皮肤表层的屏障受损。皮肤正常的保护层有损伤，因此更容易受到外界刺激，出现不适。发作时症状主要表现为：泛红、发热、瘙痒、刺痛，有时可见红斑、脱屑。02敏感肌和过敏肌的区别过敏，是一种免疫反应，只会对一种，或某几种物质产生反应，出现不适。只要避开引起过敏的物质，就不会出现不适。敏感肌，是因为自身皮肤脆弱，对各种刺激都更加敏感。所以，敏感肌在选用护肤品时，要尽可能的避开容易进一步刺激损伤皮肤屏障的成分。03敏感肌选护肤品需要避开哪几类成分刺激性成分
防腐剂：一般护肤品中都会添加，但长时间使用含有大量防腐剂或不恰当防腐剂的产品对肌肤存有潜在的危害。需要尽量避开的防腐剂成分：甲基异噻唑啉酮、甲醛类、苯氧乙醇。色素、香精：色素和香精的化学成分复杂，因此质量也良莠不齐。长期使用低劣的成分会加重敏感肌的负担，导致皮肤屏障受损和皮肤问题长期反复。酒精：酒精可以消炎杀菌，还可以清除毛孔中的过剩油脂和污垢，收敛毛孔。但酒精极易挥发，会带走皮肤上的水分，使皮肤干燥。并且，浓度较高的酒精分解能力很强，在分解面部油脂的同时，也会破坏皮肤自有的水质膜，使皮肤变得脆弱敏感。光敏成分：光敏性物质如果涂抹在皮肤上，会吸收太阳光中的光子能量并传导到皮肤上。皮肤相当于晒了更多的太阳，损伤也就更大。护肤品中常见的光敏成分有：7%的熊果苷、白芷、A酸、曲酸、对氨基苯甲酸（常见于防晒剂）柑橘类精油（如佛手柑）、柠檬精油、檀香油、香芹精油、马鞭草。损害皮肤屏障的
去角质成分：对正常的皮肤来说，适当去角质是有益的；但对敏感性肌肤来说，容易让皮肤变得更脆弱。因此磨砂膏，或者磨砂式的洗面乳要避免使用。日常护理中，避免频繁地刷酸去角质。使用时，也建议在医师指导下进行，避免对皮肤屏障造成二次损害。碱性过强的成分：皮肤的正常PH值在4.5至6.5之间，呈弱酸性。碱性太强的成分，容易伤害皮肤。常见的碱性成分是皂基类，常出现在洁面乳中。判断方法：在成分表中同时出现了脂肪酸+碱剂,且比较靠前的,基本上都是皂基的,常见的脂肪酸包括肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸,常见的碱剂有氢氧化钠氢氧化钾等。04对敏感肌有益的成分舒缓修复
舒缓修复的成分，能镇静皮肤，缓解皮肤出现的不适。比如：角鲨烷：在皮肤表层形成保护膜，保湿润肤效果。积雪草苷：有舒缓肌肤，保护脆弱肌肤的作用。洋甘菊：可以维稳脆弱肌肤，减少皮肤红血丝。芦荟：消炎，防晒，抗衰老，促进伤口愈合。马齿苋：抗炎，抗过敏。修复屏障
胶原蛋白：结构完整的胶原蛋白，具有强大的皮肤修复功能。能够修复改善皮肤正常的保护层，从根源上改善皮肤敏感。神经酰胺：是细胞间基质的主要部分，能增加表皮角质层厚度，提高皮肤持水能力。最后，敏感肌的护理，同生活习惯也息息相关。平日里注意合理饮食，做好居住环境的卫生打扫，锻炼增强身体的抵抗力，保持轻松良好的积极心态也很重要哦。免责声明
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