辨体质，喝靓汤。看看你属于哪种体质？我们开始每天寻找适合自己的汤。不过，你有没有发现以下问题？门诊开的汤方，有时候味道比较难喝，颜色黑乎乎（一口闷的下去的可以略过此条）；如果你，也跟我一样，苦的难以下咽，身体不接受我们的汤水，对于不接受的东西，何来疗效可言呢？小编就遇到过，经常按照配方煮出来的汤，辛苦2小时，喝1分钟，其他倒掉了。自己在网络上、自媒体上推荐的汤方，每一款都有特定的使用场景。如果你不知道自己的体质，不知道该汤方适用的体质和情况，辛辛苦苦煮了一锅汤，有可能适得其反。经常得到妈妈的咨询，如何找到有效果而且又好喝的汤方呢？这里面要满足2个条件：1、对症有效；2、真实口感尝试。接下来这一汤方，请跟着我的脚步一起领略下它的美。02它的搭配材料：沙参15克、麦冬15克、生地15克、玉竹5克，配克猪骨。再加点红枣枸杞调下味更好。超好喝哦！03它的功效今天为什么推荐这个汤方呢？启发于群里一位妈妈发过来的舌苔（其先生的），舌体中间有裂痕，容易口干舌燥，平常喜欢熬夜等，舌象呈现胃阴不足；于是，这一次的靓汤，我们来分享调理胃阴不足的代表方：益胃汤。益胃汤法原出于清代医者大家叶天士《临证指南医案》，经清代吴鞠通归纳总结后，提出“益胃汤”这一方名。汤方由沙参、麦冬、生地、玉竹四味药组成，甘凉柔润。大家可以想想，为啥要用这4味药。我们可以想想舌头中间有裂痕了，像不像大地干枯开裂的样子？热气灼伤了我们土地表面，开始出现了裂痕，我们做法就是用甘凉的汤剂柔润土地，让它慢慢恢复正常。大家都知道，脾胃是后天之本，我们吃进去的食物，第一个关卡就是到了胃里面，如果胃里面很热，又没有水分津液（胃酸、酶等），我们无法把食物分解，身体就无法吸收到能量了。所以胃阴很重要哦。这个汤方适合哪些体质的人群呢？1、预防和调理有胃部疾病的，比如胃脘痛呀、胃溃疡等；2、经常熬夜，总觉得口干口渴的，舌体有裂痕的；3、刚发烧完，吃啥都吃不下的；4、因为口干舌燥导致失眠，晚上睡不着觉的；5、经常便秘，不爱吃饭的，胃口不好的。有朋友问，这个汤会不会很寒凉呀？不会！医者评价它：甘凉清润、清而不寒、润而不腻、药简力专！不明觉厉！04怎么做？1、煮汤法：把所有材料按比例配好后，洗干净，浸泡30分钟左右；然后在要煮汤的锅里放入2升水（大概6-7碗），煮开水后，放入猪骨，白沫飞掉后，再放入我们的汤料；煮上1个小时-1.5个小时就可以啦，加盐即可。（按自己口味来）。（小编比较懒，喜欢一锅熟，其实最好的方法是用矿泉水煮汤，先把水烧开，然后放肉，再放材料，再大火烧开，小火煮。）2、煮水法：直接用这4味材料煮水，加入冰糖调味，还不错哦~05注意事项如果平时出汗多，感觉气不足，加*参、五味子;如果觉得裂痕比较重，把沙参改用西洋参或红参;如果呕吐，加陈皮、竹茹;如果厌食，加山楂、谷芽、麦芽;如果大便干结，加火麻仁等；有什么不懂的，联系我吧！更多好汤（点击文字，即可阅读）▽▽▽辨体质喝靓汤
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