今天分类归纳了各类成语，总结的很全面，对于孩子学习成语以及提升语文水平有很大的帮助。爸爸妈妈们，赶紧为孩子收藏着吧。
01数字成语
一唱一和、一呼百应、一干二净、一举两得、一落千丈、一模一样、一曝十寒、一心一意、一败涂地、一本正经、一臂之力、一尘不染、一见如故、一箭双雕
脑梗是一种脑血管疾病，是
由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。
凌晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。
医生对小伙检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。
医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。
这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。
不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。
当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。
为何这么年轻，人就突然没了呢？
据小伙母亲叙述，22岁的小刘当初因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力。
但经常晚上下班没时间吃饭，随便吃一些自己喜欢的，像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物，吃过就去睡觉了。
一晃儿，3年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了四十多斤，没有其他病。
医生听到这里，说：睡前最忌吃这些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸鸡、饼干等。
这类食物富含反式脂肪酸，多数含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病！
01
不想得脑梗，要"忌食三物"
第一物：含盐量高的食物
高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。
第二物：高脂肪的食物
人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。
像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。
而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。
第三物：酒
若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。
酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。
02
多吃"2物"，软化血管，预防脑梗
第一物：*花菜
*花菜的味道很好，它也受到了大家的喜爱，并且它也有很高的营养价值，含有大量的卵磷脂，可以帮助脑部的血液循环。
另外，*花菜还可以降低体内的胆固醇含量，帮助平稳血压，减少对脑部组织的伤害。
第二物：多补充硒元素
据统计，70%脑梗患者，都是因为长期缺乏硒元素导致的。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺硒元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发脑梗。
研究表明，山锦葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中山锦葵中这种元素含量最高。
山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压预防脑梗的目的。
每天在喝水的时候，加入3~5朵山锦葵，就能补充一天内身体所需。
1）不熬夜
熬夜的危害非常之大。
在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！
40岁以后，每天要保证晚11点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。
“风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话，依然紧握着吗？”在一个炎热的午后，我听着这首有些凄凉的歌，这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声；小鸟们欢快而优雅得叫声，心中真是五味杂陈。
“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。
看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！”
进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。
我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！”
我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。
是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。
回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。
叮铃铃—
去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。
我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。
乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。
幼安号梦生，张梦生年9月17日
作文网专稿未经允许不得转载
从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？
火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。
晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。
莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？
—”上课铃
不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：
“真滑稽，有点像个小丑演员。”
“这么快就回来了，伤得不太重吧！”
“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”
……
看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。
“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”
这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……
声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。
“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！
两败俱伤、两虎相斗、两面三刀、两全其美、两小无猜、两袖清风、进退两难
三长两短、三顾茅庐、三令五申、三生有幸、三思而行、三头六臂、三心二意、三言两语、半夜三更、入木三分、火冒三丈
脑梗是一种脑血管疾病，是
由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。
凌晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。
医生对小伙检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。
医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。
这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。
不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。
当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。
为何这么年轻，人就突然没了呢？
据小伙母亲叙述，22岁的小刘当初因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力。
但经常晚上下班没时间吃饭，随便吃一些自己喜欢的，像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物，吃过就去睡觉了。
一晃儿，3年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了四十多斤，没有其他病。
医生听到这里，说：睡前最忌吃这些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸鸡、饼干等。
这类食物富含反式脂肪酸，多数含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病！
01
不想得脑梗，要"忌食三物"
第一物：含盐量高的食物
高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。
第二物：高脂肪的食物
人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。
像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。
而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。
第三物：酒
若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。
酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。
02
多吃"2物"，软化血管，预防脑梗
第一物：*花菜
*花菜的味道很好，它也受到了大家的喜爱，并且它也有很高的营养价值，含有大量的卵磷脂，可以帮助脑部的血液循环。
另外，*花菜还可以降低体内的胆固醇含量，帮助平稳血压，减少对脑部组织的伤害。
第二物：多补充硒元素
据统计，70%脑梗患者，都是因为长期缺乏硒元素导致的。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺硒元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发脑梗。
研究表明，山锦葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中山锦葵中这种元素含量最高。
山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压预防脑梗的目的。
每天在喝水的时候，加入3~5朵山锦葵，就能补充一天内身体所需。
1）不熬夜
熬夜的危害非常之大。
在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！
40岁以后，每天要保证晚11点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。
“风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话，依然紧握着吗？”在一个炎热的午后，我听着这首有些凄凉的歌，这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声；小鸟们欢快而优雅得叫声，心中真是五味杂陈。
“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。
看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！”
进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。
我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！”
我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。
是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。
回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。
叮铃铃—
去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。
我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。
乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。
幼安号梦生，张梦生年9月17日
作文网专稿未经允许不得转载
从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？
火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。
晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。
莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？
—”上课铃
不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：
“真滑稽，有点像个小丑演员。”
“这么快就回来了，伤得不太重吧！”
“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”
……
看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。
“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”
这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……
声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。
“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！
四海为家、四分五裂、四面楚歌、四通八达、四平八稳、危机四伏、四海升平
五彩缤纷、五光十色、五湖四海、五花八门、五颜六色、五体投地、五脏六腑、五谷丰登、学富五车、五雷轰顶
脑梗是一种脑血管疾病，是
由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。
凌晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。
医生对小伙检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。
医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。
这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。
不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。
当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。
为何这么年轻，人就突然没了呢？
据小伙母亲叙述，22岁的小刘当初因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力。
但经常晚上下班没时间吃饭，随便吃一些自己喜欢的，像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物，吃过就去睡觉了。
一晃儿，3年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了四十多斤，没有其他病。
医生听到这里，说：睡前最忌吃这些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸鸡、饼干等。
这类食物富含反式脂肪酸，多数含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病！
01
不想得脑梗，要"忌食三物"
第一物：含盐量高的食物
高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。
第二物：高脂肪的食物
人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。
像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。
而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。
第三物：酒
若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。
酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。
02
多吃"2物"，软化血管，预防脑梗
第一物：*花菜
*花菜的味道很好，它也受到了大家的喜爱，并且它也有很高的营养价值，含有大量的卵磷脂，可以帮助脑部的血液循环。
另外，*花菜还可以降低体内的胆固醇含量，帮助平稳血压，减少对脑部组织的伤害。
第二物：多补充硒元素
据统计，70%脑梗患者，都是因为长期缺乏硒元素导致的。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺硒元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发脑梗。
研究表明，山锦葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中山锦葵中这种元素含量最高。
山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压预防脑梗的目的。
每天在喝水的时候，加入3~5朵山锦葵，就能补充一天内身体所需。
1）不熬夜
熬夜的危害非常之大。
在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！
40岁以后，每天要保证晚11点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。
“风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话，依然紧握着吗？”在一个炎热的午后，我听着这首有些凄凉的歌，这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声；小鸟们欢快而优雅得叫声，心中真是五味杂陈。
“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。
看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！”
进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。
我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！”
我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。
是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。
回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。
叮铃铃—
去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。
我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。
乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。
幼安号梦生，张梦生年9月17日
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从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？
火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。
晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。
莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？
—”上课铃
不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：
“真滑稽，有点像个小丑演员。”
“这么快就回来了，伤得不太重吧！”
“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”
……
看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。
“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”
这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……
声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。
“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！
六神无主、六亲不认、六月飞霜、六根清净
七零八落、七拼八凑、七上八下、七手八脚、七嘴八舌、七窍生烟、七情六欲
八面威风、半斤八两、胡说八道、八仙过海，各显神通
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第章请你好好学习（17）
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恍惚中，又是落花满地，又是草枯叶*的时节了，写着盛开在眼眸之外的纯白容颜，一行一行爬出来的文字全是落寞。这么久为什么看到的还是离人泪。岁月的轮回里，到底转动着多少未了的情缘。我们伤心悲凉的经过了流年，连青春都燃烧殆尽。却还渡不过寂寞。
——题记
「等一场彼岸花开，等一世的轮回」
恍惚中，又是落花满地，又是草枯叶*的时节了，写着盛开在眼眸之外的纯白容颜，一行一行爬出来的文字全是落寞。这么久为什么看到的还是离人泪。岁月的轮回里，到底转动着多少未了的情缘。我们伤心悲凉的经过了流年，连青春都燃烧殆尽。却还渡不过寂寞。
——题记
「等一场彼岸花开，等一世的轮回」
心锁寒江因春冷，塔镇青山落月沉。依稀花香，一袭疏影，旧梦眷顾青春，瘦了几许腰围。眉黛深锁，深不过忧伤的回眸，锁不住四处逃逸而无从安泊的思念。四月的飞花，落寞的语言，一帘春雨，承载不了厚重的依恋。梦碎水无痕，花落水无恨，浅斟低唱，幽怨的音符跳动出遥远而古老的爱恨交结。犹残留着你余温的指尖，在夜色里拉起梦醒时分爱意朦胧的窗帘，对着婆娑的树影，流一脉衣带渐宽里沉沉的思念，蓄积出今生无以成双的留恋。采撷一抹月色，铺陈一张素纸，在烦乱交汇里涂抹着翻江倒海的疼痛与缠绵，泪影迷蒙双眼，酸楚缠绕心间。
静静的午夜，手握一杯清茶，聆听一首古曲，一缕一缕折叠起伏的音律，演绎着蝴蝶舞尽天涯的悲伤。播放器上面忽明忽暗闪烁着的曲线，寂寞了一袭长发的心事，而我在一朵花开放的时间，让浅浅的忧伤潮湿了春天的衣裳，更是憔悴了住在江南的一枝桃花……
静静的坐在窗前，清澈如水月光，打乱了柔软的心绪，一缕一缕的月光，织出了桃花的艳丽，织出了桃花的妖娆。是谁把梦遗在了桃花丛中？是谁把心寄存在了遥远的天边？又是谁把希望留在了想念的地方？牵着时光的手，追随着春天的脚步，轻轻叩响三月的门楣。新生命的稚蕊，正在茁长，如火如茶的红花，正含苞欲放，一池水色倒映着春的明媚。一切生灵都开始逐渐繁衍，新的生命，新的生机，纷至而来。日子总是匆匆溜走，而我们为了生活，总是加快脚步，一直的前行，以至于忘记了欣赏这无限的春光。
时光一直在散落，我们所有走过的路途，有美丽也有残缺，有平坦也有崎岖。虽然有时欣喜，有时悲伤，但走过去的终将成为记忆，而新的路途正在前方等待。转身回眸的一刹那，猛然发现，这个悄然来临的冬天，竟然隐藏着许的悲伤的气息。好吧，就让心守住这个冬天的伤悲，就让浅浅思绪，在冬夜里，肆意飞扬。
静静地倚在午夜的阳光里，听一首委婉的曲子，喝一杯淡淡的清茶，敲下一段碎碎的念语，感受一段冬日的严寒，感受一段思念的酣甜。紫陌红尘，世间千媚百态，惟有你轻轻走进我的心房，与我牵手并肩，一路同行。从南到北，从北到南，在一路的往返中，我们就像是两根浮萍，飘啊飘。牵着手的时候，一起坐看花落，一起看月光数着星星，一起迎接新一天的到来。那是充满幸福快乐的日子。可是，幸福的日子总是短暂的，离愁的日子总是绵长的。始终，分离的歌唱响在了这妩媚的春季。如水般透彻的月亮，带着温柔，带着多情，纤尘不染地悬挂在高高夜空。调皮的星星不断眨着眼睛，轻盈的云朵羞怯地扯着月亮的衣角。一样的月光，一样的星辰，一样的云朵，在同一片蓝空，却不在同一座城市。
有一个想念的地方，那是你居住的地方，有一个梦想的地方，那是一个叫做家的地方。
许自己一场波澜不惊的青春，我一直在等待一个风起的日子，你可以陪我一起走过春天的长堤！记忆是如此的拥挤，冲垮我们来时的每一条路，比较庆幸的是，到底在你心中有我，而我的心中也刻着你的名字！也许我们手上曾经握住很多的幸福；也许那些幸福终究会烟消云散；也许我是一个握不住幸福的孩子，一直都是……
高高的天上,蓝天白云,一望无际,空旷,清澈明朗,我想此时我的眼睛是清澈的,我的心灵是纯洁的,一切的污秽不堪入耳的丑恶都不存在了,心中只有你的名字，这个时候我觉得世界是美丽的！恋爱似乎就像那交替的四季:相识的时候如春天般,一切都那样的美好,充满了希望;热恋如夏天般狂热得不顾一切;冷漠如秋天般被斜风细雨驱散了原本的炙热,温情慢慢淡去;分离如冬天般宁静,回忆中带着淡淡地忧伤,一切又都回到原本的冰晶世界.可春天一到又是百花盛开的景象吧。会是么？
「聚散终有时，谁道青春夜微凉」
不知是彷徨，还是迷茫，抑或什么都不是？一个人游荡在这爱的伤城里，没有目的地，没有终点。发现一切似乎那么熟悉，又仿佛那么陌生。近在咫尺，却又远在天涯。一片片的记忆，如同美丽的影片一般，在眼前闪现。一些人又浮现在脑海里，记忆的思绪缠绕。
飞翔，插上翅膀自由的飞翔，告别这爱的伤城。一条条街道，一草一木，记录着过去，承载着记忆。泪水干涸了，已经不知道会再为谁哭泣，纵然哭泣，也许也是为自己。一段美好，伴随着一段感伤。凄美，有伤，有笑，有痛，有乐，有回忆。拾起那些美丽的回忆，发现是那么虚伪的美好。时刻告诉自己，那些记忆中的痛，永远不会再有回头路。一切都已经物是人非，唯一不变的仍旧是变化。沧海桑田，该变的仿若都已变了。
离别夹杂着忧伤，告别了这爱的伤城。或许我们都在走着别人走过的路，不断的演绎着前人经历的错误。旁人的劝说视若无物，只有自己也错了，痛了，才醒了！告别，也许是暂时，也许是永远。没有美好的开始，只有痛苦的结束。
不知道那记忆是否尘封了，也不知心中不知道燃起来的究竟是牵挂还是幽怨？还是一切都不存在了。当爱与恨都不在的时候，也许就是一种真正的解脱吧。没有了寄托，没有了思念，没有了爱，没有了恨。不是迷茫了，而是清醒了。一个死去了，一个又复活了。惨淡的记忆，划过时空的隧道。不知道到底记住了什么，又到底在心中留下了什么。
时常记起那些你给的盛世欢颜，时常忆起为你留下的那些烟雨红尘，一生繁华殆尽，却只求你一世倾城，陪我共享花开花落……
时光远走，对于我们只是那些行走与漫长旅途的游客，而那些绚烂的记忆深处，还留着我们在行程中的沉落而华美的歌，我心依旧，只是怎样也无法触及到你娇柔的脸庞，宛如落山的残日，去了，终究是去了，我想，这一世情缘，我们又能再续多久！
我想，我们的年少轻狂又能经得起多少的风浪无阻，我们是不是像那课本上的相交线，可以相望，却不可以相拥，时光流淌着，我们缅怀着，依旧看那天边的夕阳，依旧望那天边刺眼的日光，忘记了自己的眼球是否承受得起它的照射，忘记了已经没有另一个你用手来保护我的双目，那些过往，还是如此温暖亲切，只是却不可以再次拥有。
心锁寒江因春冷，塔镇青山落月沉。依稀花香，一袭疏影，旧梦眷顾青春，瘦了几许腰围。眉黛深锁，深不过忧伤的回眸，锁不住四处逃逸而无从安泊的思念。四月的飞花，落寞的语言，一帘春雨，承载不了厚重的依恋。梦碎水无痕，花落水无恨，浅斟低唱，幽怨的音符跳动出遥远而古老的爱恨交结。犹残留着你余温的指尖，在夜色里拉起梦醒时分爱意朦胧的窗帘，对着婆娑的树影，流一脉衣带渐宽里沉沉的思念，蓄积出今生无以成双的留恋。采撷一抹月色，铺陈一张素纸，在烦乱交汇里涂抹着翻江倒海的疼痛与缠绵，泪影迷蒙双眼，酸楚缠绕心间。
静静的午夜，手握一杯清茶，聆听一首古曲，一缕一缕折叠起伏的音律，演绎着蝴蝶舞尽天涯的悲伤。播放器上面忽明忽暗闪烁着的曲线，寂寞了一袭长发的心事，而我在一朵花开放的时间，让浅浅的忧伤潮湿了春天的衣裳，更是憔悴了住在江南的一枝桃花……
静静的坐在窗前，清澈如水月光，打乱了柔软的心绪，一缕一缕的月光，织出了桃花的艳丽，织出了桃花的妖娆。是谁把梦遗在了桃花丛中？是谁把心寄存在了遥远的天边？又是谁把希望留在了想念的地方？牵着时光的手，追随着春天的脚步，轻轻叩响三月的门楣。新生命的稚蕊，正在茁长，如火如茶的红花，正含苞欲放，一池水色倒映着春的明媚。一切生灵都开始逐渐繁衍，新的生命，新的生机，纷至而来。日子总是匆匆溜走，而我们为了生活，总是加快脚步，一直的前行，以至于忘记了欣赏这无限的春光。
时光一直在散落，我们所有走过的路途，有美丽也有残缺，有平坦也有崎岖。虽然有时欣喜，有时悲伤，但走过去的终将成为记忆，而新的路途正在前方等待。转身回眸的一刹那，猛然发现，这个悄然来临的冬天，竟然隐藏着许的悲伤的气息。好吧，就让心守住这个冬天的伤悲，就让浅浅思绪，在冬夜里，肆意飞扬。
静静地倚在午夜的阳光里，听一首委婉的曲子，喝一杯淡淡的清茶，敲下一段碎碎的念语，感受一段冬日的严寒，感受一段思念的酣甜。紫陌红尘，世间千媚百态，惟有你轻轻走进我的心房，与我牵手并肩，一路同行。从南到北，从北到南，在一路的往返中，我们就像是两根浮萍，飘啊飘。牵着手的时候，一起坐看花落，一起看月光数着星星，一起迎接新一天的到来。那是充满幸福快乐的日子。可是，幸福的日子总是短暂的，离愁的日子总是绵长的。始终，分离的歌唱响在了这妩媚的春季。如水般透彻的月亮，带着温柔，带着多情，纤尘不染地悬挂在高高夜空。调皮的星星不断眨着眼睛，轻盈的云朵羞怯地扯着月亮的衣角。一样的月光，一样的星辰，一样的云朵，在同一片蓝空，却不在同一座城市。
有一个想念的地方，那是你居住的地方，有一个梦想的地方，那是一个叫做家的地方。
许自己一场波澜不惊的青春，我一直在等待一个风起的日子，你可以陪我一起走过春天的长堤！记忆是如此的拥挤，冲垮我们来时的每一条路，比较庆幸的是，到底在你心中有我，而我的心中也刻着你的名字！也许我们手上曾经握住很多的幸福；也许那些幸福终究会烟消云散；也许我是一个握不住幸福的孩子，一直都是……
高高的天上,蓝天白云,一望无际,空旷,清澈明朗,我想此时我的眼睛是清澈的,我的心灵是纯洁的,一切的污秽不堪入耳的丑恶都不存在了,心中只有你的名字，这个时候我觉得世界是美丽的！恋爱似乎就像那交替的四季:相识的时候如春天般,一切都那样的美好,充满了希望;热恋如夏天般狂热得不顾一切;冷漠如秋天般被斜风细雨驱散了原本的炙热,温情慢慢淡去;分离如冬天般宁静,回忆中带着淡淡地忧伤,一切又都回到原本的冰晶世界.可春天一到又是百花盛开的景象吧。会是么？
「聚散终有时，谁道青春夜微凉」
不知是彷徨，还是迷茫，抑或什么都不是？一个人游荡在这爱的伤城里，没有目的地，没有终点。发现一切似乎那么熟悉，又仿佛那么陌生。近在咫尺，却又远在天涯。一片片的记忆，如同美丽的影片一般，在眼前闪现。一些人又浮现在脑海里，记忆的思绪缠绕。
飞翔，插上翅膀自由的飞翔，告别这爱的伤城。一条条街道，一草一木，记录着过去，承载着记忆。泪水干涸了，已经不知道会再为谁哭泣，纵然哭泣，也许也是为自己。一段美好，伴随着一段感伤。凄美，有伤，有笑，有痛，有乐，有回忆。拾起那些美丽的回忆，发现是那么虚伪的美好。时刻告诉自己，那些记忆中的痛，永远不会再有回头路。一切都已经物是人非，唯一不变的仍旧是变化。沧海桑田，该变的仿若都已变了。
离别夹杂着忧伤，告别了这爱的伤城。或许我们都在走着别人走过的路，不断的演绎着前人经历的错误。旁人的劝说视若无物，只有自己也错了，痛了，才醒了！告别，也许是暂时，也许是永远。没有美好的开始，只有痛苦的结束。
不知道那记忆是否尘封了，也不知心中不知道燃起来的究竟是牵挂还是幽怨？还是一切都不存在了。当爱与恨都不在的时候，也许就是一种真正的解脱吧。没有了寄托，没有了思念，没有了爱，没有了恨。不是迷茫了，而是清醒了。一个死去了，一个又复活了。惨淡的记忆，划过时空的隧道。不知道到底记住了什么，又到底在心中留下了什么。
时常记起那些你给的盛世欢颜，时常忆起为你留下的那些烟雨红尘，一生繁华殆尽，却只求你一世倾城，陪我共享花开花落……
时光远走，对于我们只是那些行走与漫长旅途的游客，而那些绚烂的记忆深处，还留着我们在行程中的沉落而华美的歌，我心依旧，只是怎样也无法触及到你娇柔的脸庞，宛如落山的残日，去了，终究是去了，我想，这一世情缘，我们又能再续多久！
我想，我们的年少轻狂又能经得起多少的风浪无阻，我们是不是像那课本上的相交线，可以相望，却不可以相拥，时光流淌着，我们缅怀着，依旧看那天边的夕阳，依旧望那天边刺眼的日光，忘记了自己的眼球是否承受得起它的照射，忘记了已经没有另一个你用手来保护我的双目，那些过往，还是如此温暖亲切，只是却不可以再次拥有。
恍惚中，又是落花满地，又是草枯叶*的时节了，写着盛开在眼眸之外的纯白容颜，一行一行爬出来的文字全是落寞。这么久为什么看到的还是离人泪。岁月的轮回里，到底转动着多少未了的情缘。我们伤心悲凉的经过了流年，连青春都燃烧殆尽。却还渡不过寂寞。
——题记
「等一场彼岸花开，等一世的轮回」
心锁寒江因春冷，塔镇青山落月沉。依稀花香，一袭疏影，旧梦眷顾青春，瘦了几许腰围。眉黛深锁，深不过忧伤的回眸，锁不住四处逃逸而无从安泊的思念。四月的飞花，落寞的语言，一帘春雨，承载不了厚重的依恋。梦碎水无痕，花落水无恨，浅斟低唱，幽怨的音符跳动出遥远而古老的爱恨交结。犹残留着你余温的指尖，在夜色里拉起梦醒时分爱意朦胧的窗帘，对着婆娑的树影，流一脉衣带渐宽里沉沉的思念，蓄积出今生无以成双的留恋。采撷
恍惚中，又是落花满地，又是草枯叶*的时节了，写着盛开在眼眸之外的纯白容颜，一行一行爬出来的文字全是落寞。这么久为什么看到的还是离人泪。岁月的轮回里，到底转动着多少未了的情缘。我们伤心悲凉的经过了流年，连青春都燃烧殆尽。却还渡不过寂寞。
——题记
「等一场彼岸花开，等一世的轮回」
心锁寒江因春冷，塔镇青山落月沉。依稀花香，一袭疏影，旧梦眷顾青春，瘦了几许腰围。眉黛深锁，深不过忧伤的回眸，锁不住四处逃逸而无从安泊的思念。四月的飞花，落寞的语言，一帘春雨，承载不了厚重的依恋。梦碎水无痕，花落水无恨，浅斟低唱，幽怨的音符跳动出遥远而古老的爱恨交结。犹残留着你余温的指尖，在夜色里拉起梦醒时分爱意朦胧的窗帘，对着婆娑的树影，流一脉衣带渐宽里沉沉的思念，蓄积出今生无以成双的留恋。采撷一
恍惚中，又是落花满地，又是草枯叶*的时节了，写着盛开在眼眸之外的纯白容颜，一行一行爬出来的文字全是落寞。这么久为什么看到的还是离人泪。岁月的轮回里，到底转动着多少未了的情缘。我们伤心悲凉的经过了流年，连青春都燃烧殆尽。却还渡不过寂寞。
——题记
「等一场彼岸花开，等一世的轮回」
心锁寒江因春冷，塔镇青山落月沉。依稀花香，一袭疏影，旧梦眷顾青春，瘦了几许腰围。眉黛深锁，深不过忧伤的回眸，锁不住四处逃逸而无从安泊的思念。四月的飞花，落寞的语言，一帘春雨，承载不了厚重的依恋。梦碎水无痕，花落水无恨，浅斟低唱，幽怨的音符跳动出遥远而古老的爱恨交结。犹残留着你余温的指尖，在夜色里拉起梦醒时分爱意朦胧的窗帘，对着婆娑的树影，流一脉衣带渐宽里沉沉的思念，蓄积出今生无以成双的留恋。采撷一抹月色，铺陈一张素纸，在烦乱交汇里涂抹着翻江倒海的疼痛与缠绵，泪影迷蒙双眼，酸楚缠绕心间。
静静的午夜，手握一杯清茶，聆听一首古曲，一缕一缕折叠起伏的音律，演绎着蝴蝶舞尽天涯的悲伤。播放器上面忽明忽暗闪烁着的曲线，寂寞了一袭长发的心事，而我在一朵花开放的时间，让浅浅的忧伤潮湿了春天的衣裳，更是憔悴了住在江南的一枝桃花……
静静的坐在窗前，清澈如水月光，打乱了柔软的心绪，一缕一缕的月光，织出了桃花的艳丽，织出了桃花的妖娆。是谁把梦遗在了桃花丛中？是谁把心寄存在了遥远的天边？又是谁把希望留在了想念的地方？牵着时光的手，追随着春天的脚步，轻轻叩响三月的门楣。新生命的稚蕊，正在茁长，如火如茶的红花，正含苞欲放，一池水色倒映着春的明媚。一切生灵都开始逐渐繁衍，新的生命，新的生机，纷至而来。日子总是匆匆溜走，而我们为了生活，总是加快脚步，一直的前行，以至于忘记了欣赏这无限的春光。
时光一直在散落，我们所有走过的路途，有美丽也有残缺，有平坦也有崎岖。虽然有时欣喜，有时悲伤，但走过去的终将成为记忆，而新的路途正在前方等待。转身回眸的一刹那，猛然发现，这个悄然来临的冬天，竟然隐藏着许的悲伤的气息。好吧，就让心守住这个冬天的伤悲，就让浅浅思绪，在冬夜里，肆意飞扬。
静静地倚在午夜的阳光里，听一首委婉的曲子，喝一杯淡淡的清茶，敲下一段碎碎的念语，感受一段冬日的严寒，感受一段思念的酣甜。紫陌红尘，世间千媚百态，惟有你轻轻走进我的心房，与我牵手并肩，一路同行。从南到北，从北到南，在一路的往返中，我们就像是两根浮萍，飘啊飘。牵着手的时候，一起坐看花落，一起看月光数着星星，一起迎接新一天的到来。那是充满幸福快乐的日子。可是，幸福的日子总是短暂的，离愁的日子总是绵长的。始终，分离的歌唱响在了这妩媚的春季。如水般透彻的月亮，带着温柔，带着多情，纤尘不染地悬挂在高高夜空。调皮的星星不断眨着眼睛，轻盈的云朵羞怯地扯着月亮的衣角。一样的月光，一样的星辰，一样的云朵，在同一片蓝空，却不在同一座城市。
有一个想念的地方，那是你居住的地方，有一个梦想的地方，那是一个叫做家的地方。
许自己一场波澜不惊的青春，我一直在等待一个风起的日子，你可以陪我一起走过春天的长堤！记忆是如此的拥挤，冲垮我们来时的每一条路，比较庆幸的是，到底在你心中有我，而我的心中也刻着你的名字！也许我们手上曾经握住很多的幸福；也许那些幸福终究会烟消云散；也许我是一个握不住幸福的孩子，一直都是……
高高的天上,蓝天白云,一望无际,空旷,清澈明朗,我想此时我的眼睛是清澈的,我的心灵是纯洁的,一切的污秽不堪入耳的丑恶都不存在了,心中只有你的名字，这个时候我觉得世界是美丽的！恋爱似乎就像那交替的四季:相识的时候如春天般,一切都那样的美好,充满了希望;热恋如夏天般狂热得不顾一切;冷漠如秋天般被斜风细雨驱散了原本的炙热,温情慢慢淡去;分离如冬天般宁静,回忆中带着淡淡地忧伤,一切又都回到原本的冰晶世界.可春天一到又是百花盛开的景象吧。会是么？
「聚散终有时，谁道青春夜微凉」
不知是彷徨，还是迷茫，抑或什么都不是？一个人游荡在这爱的伤城里，没有目的地，没有终点。发现一切似乎那么熟悉，又仿佛那么陌生。近在咫尺，却又远在天涯。一片片的记忆，如同美丽的影片一般，在眼前闪现。一些人又浮现在脑海里，记忆的思绪缠绕。
飞翔，插上翅膀自由的飞翔，告别这爱的伤城。一条条街道，一草一木，记录着过去，承载着记忆。泪水干涸了，已经不知道会再为谁哭泣，纵然哭泣，也许也是为自己。一段美好，伴随着一段感伤。凄美，有伤，有笑，有痛，有乐，有回忆。拾起那些美丽的回忆，发现是那么虚伪的美好。时刻告诉自己，那些记忆中的痛，永远不会再有回头路。一切都已经物是人非，唯一不变的仍旧是变化。沧海桑田，该变的仿若都已变了。
离别夹杂着忧伤，告别了这爱的伤城。或许我们都在走着别人走过的路，不断的演绎着前人经历的错误。旁人的劝说视若无物，只有自己也错了，痛了，才醒了！告别，也许是暂时，也许是永远。没有美好的开始，只有痛苦的结束。
不知道那记忆是否尘封了，也不知心中不知道燃起来的究竟是牵挂还是幽怨？还是一切都不存在了。当爱与恨都不在的时候，也许就是一种真正的解脱吧。没有了寄托，没有了思念，没有了爱，没有了恨。不是迷茫了，而是清醒了。一个死去了，一个又复活了。惨淡的记忆，划过时空的隧道。不知道到底记住了什么，又到底在心中留下了什么。
时常记起那些你给的盛世欢颜，时常忆起为你留下的那些烟雨红尘，一生繁华殆尽，却只求你一世倾城，陪我共享花开花落……
时光远走，对于我们只是那些行走与漫长旅途的游客，而那些绚烂的记忆深处，还留着我们在行程中的沉落而华美的歌，我心依旧，只是怎样也无法触及到你娇柔的脸庞，宛如落山的残日，去了，终究是去了，我想，这一世情缘，我们又能再续多久！
我想，我们的年少轻狂又能经得起多少的风浪无阻，我们是不是像那课本上的相交线，可以相望，却不可以相拥，时光流淌着，我们缅怀着，依旧看那天边的夕阳，依旧望那天边刺眼的日光，忘记了自己的眼球是否承受得起它的照射，忘记了已经没有另一个你用手来保护我的双目，那些过往，还是如此温暖亲切，只是却不可以再次拥有。抹月色，铺陈一张素纸，在烦乱交汇里涂抹着翻江倒海的疼痛与缠绵，泪影迷蒙双眼，酸楚缠绕心间。
静静的午夜，手握一杯清茶，聆听一首古曲，一缕一缕折叠起伏的音律，演绎着蝴蝶舞尽天涯的悲伤。播放器上面忽明忽暗闪烁着的曲线，寂寞了一袭长发的心事，而我在一朵花开放的时间，让浅浅的忧伤潮湿了春天的衣裳，更是憔悴了住在江南的一枝桃花……
静静的坐在窗前，清澈如水月光，打乱了柔软的心绪，一缕一缕的月光，织出了桃花的艳丽，织出了桃花的妖娆。是谁把梦遗在了桃花丛中？是谁把心寄存在了遥远的天边？又是谁把希望留在了想念的地方？牵着时光的手，追随着春天的脚步，轻轻叩响三月的门楣。新生命的稚蕊，正在茁长，如火如茶的红花，正含苞欲放，一池水色倒映着春的明媚。一切生灵都开始逐渐繁衍，新的生命，新的生机，纷至而来。日子总是匆匆溜走，而我们为了生活，总是加快脚步，一直的前行，以至于忘记了欣赏这无限的春光。
时光一直在散落，我们所有走过的路途，有美丽也有残缺，有平坦也有崎岖。虽然有时欣喜，有时悲伤，但走过去的终将成为记忆，而新的路途正在前方等待。转身回眸的一刹那，猛然发现，这个悄然来临的冬天，竟然隐藏着许的悲伤的气息。好吧，就让心守住这个冬天的伤悲，就让浅浅思绪，在冬夜里，肆意飞扬。
静静地倚在午夜的阳光里，听一首委婉的曲子，喝一杯淡淡的清茶，敲下一段碎碎的念语，感受一段冬日的严寒，感受一段思念的酣甜。紫陌红尘，世间千媚百态，惟有你轻轻走进我的心房，与我牵手并肩，一路同行。从南到北，从北到南，在一路的往返中，我们就像是两根浮萍，飘啊飘。牵着手的时候，一起坐看花落，一起看月光数着星星，一起迎接新一天的到来。那是充满幸福快乐的日子。可是，幸福的日子总是短暂的，离愁的日子总是绵长的。始终，分离的歌唱响在了这妩媚的春季。如水般透彻的月亮，带着温柔，带着多情，纤尘不染地悬挂在高高夜空。调皮的星星不断眨着眼睛，轻盈的云朵羞怯地扯着月亮的衣角。一样的月光，一样的星辰，一样的云朵，在同一片蓝空，却不在同一座城市。
有一个想念的地方，那是你居住的地方，有一个梦想的地方，那是一个叫做家的地方。
许自己一场波澜不惊的青春，我一直在等待一个风起的日子，你可以陪我一起走过春天的长堤！记忆是如此的拥挤，冲垮我们来时的每一条路，比较庆幸的是，到底在你心中有我，而我的心中也刻着你的名字！也许我们手上曾经握住很多的幸福；也许那些幸福终究会烟消云散；也许我是一个握不住幸福的孩子，一直都是……
高高的天上,蓝天白云,一望无际,空旷,清澈明朗,我想此时我的眼睛是清澈的,我的心灵是纯洁的,一切的污秽不堪入耳的丑恶都不存在了,心中只有你的名字，这个时候我觉得世界是美丽的！恋爱似乎就像那交替的四季:相识的时候如春天般,一切都那样的美好,充满了希望;热恋如夏天般狂热得不顾一切;冷漠如秋天般被斜风细雨驱散了原本的炙热,温情慢慢淡去;分离如冬天般宁静,回忆中带着淡淡地忧伤,一切又都回到原本的冰晶世界.可春天一到又是百花盛开的景象吧。会是么？
「聚散终有时，谁道青春夜微凉」
不知是彷徨，还是迷茫，抑或什么都不是？一个人游荡在这爱的伤城里，没有目的地，没有终点。发现一切似乎那么熟悉，又仿佛那么陌生。近在咫尺，却又远在天涯。一片片的记忆，如同美丽的影片一般，在眼前闪现。一些人又浮现在脑海里，记忆的思绪缠绕。
飞翔，插上翅膀自由的飞翔，告别这爱的伤城。一条条街道，一草一木，记录着过去，承载着记忆。泪水干涸了，已经不知道会再为谁哭泣，纵然哭泣，也许也是为自己。一段美好，伴随着一段感伤。凄美，有伤，有笑，有痛，有乐，有回忆。拾起那些美丽的回忆，发现是那么虚伪的美好。时刻告诉自己，那些记忆中的痛，永远不会再有回头路。一切都已经物是人非，唯一不变的仍旧是变化。沧海桑田，该变的仿若都已变了。
离别夹杂着忧伤，告别了这爱的伤城。或许我们都在走着别人走过的路，不断的演绎着前人经历的错误。旁人的劝说视若无物，只有自己也错了，痛了，才醒了！告别，也许是暂时，也许是永远。没有美好的开始，只有痛苦的结束。
不知道那记忆是否尘封了，也不知心中不知道燃起来的究竟是牵挂还是幽怨？还是一切都不存在了。当爱与恨都不在的时候，也许就是一种真正的解脱吧。没有了寄托，没有了思念，没有了爱，没有了恨。不是迷茫了，而是清醒了。一个死去了，一个又复活了。惨淡的记忆，划过时空的隧道。不知道到底记住了什么，又到底在心中留下了什么。
时常记起那些你给的盛世欢颜，时常忆起为你留下的那些烟雨红尘，一生繁华殆尽，却只求你一世倾城，陪我共享花开花落……
时光远走，对于我们只是那些行走与漫长旅途的游客，而那些绚烂的记忆深处，还留着我们在行程中的沉落而华美的歌，我心依旧，只是怎样也无法触及到你娇柔的脸庞，宛如落山的残日，去了，终究是去了，我想，这一世情缘，我们又能再续多久！
我想，我们的年少轻狂又能经得起多少的风浪无阻，我们是不是像那课本上的相交线，可以相望，却不可以相拥，时光流淌着，我们缅怀着，依旧看那天边的夕阳，依旧望那天边刺眼的日光，忘记了自己的眼球是否承受得起它的照射，忘记了已经没有另一个你用手来保护我的双目，那些过往，还是如此温暖亲切，只是却不可以再次拥有。一抹月色，铺陈一张素纸，在烦乱交汇里涂抹着翻江倒海的疼痛与缠绵，泪影迷蒙双眼，酸楚缠绕心间。
静静的午夜，手握一杯清茶，聆听一首古曲，一缕一缕折叠起伏的音律，演绎着蝴蝶舞尽天涯的悲伤。播放器上面忽明忽暗闪烁着的曲线，寂寞了一袭长发的心事，而我在一朵花开放的时间，让浅浅的忧伤潮湿了春天的衣裳，更是憔悴了住在江南的一枝桃花……
静静的坐在窗前，清澈如水月光，打乱了柔软的心绪，一缕一缕的月光，织出了桃花的艳丽，织出了桃花的妖娆。是谁把梦遗在了桃花丛中？是谁把心寄存在了遥远的天边？又是谁把希望留在了想念的地方？牵着时光的手，追随着春天的脚步，轻轻叩响三月的门楣。新生命的稚蕊，正在茁长，如火如茶的红花，正含苞欲放，一池水色倒映着春的明媚。一切生灵都开始逐渐繁衍，新的生命，新的生机，纷至而来。日子总是匆匆溜走，而我们为了生活，总是加快脚步，一直的前行，以至于忘记了欣赏这无限的春光。
时光一直在散落，我们所有走过的路途，有美丽也有残缺，有平坦也有崎岖。虽然有时欣喜，有时悲伤，但走过去的终将成为记忆，而新的路途正在前方等待。转身回眸的一刹那，猛然发现，这个悄然来临的冬天，竟然隐藏着许的悲伤的气息。好吧，就让心守住这个冬天的伤悲，就让浅浅思绪，在冬夜里，肆意飞扬。
静静地倚在午夜的阳光里，听一首委婉的曲子，喝一杯淡淡的清茶，敲下一段碎碎的念语，感受一段冬日的严寒，感受一段思念的酣甜。紫陌红尘，世间千媚百态，惟有你轻轻走进我的心房，与我牵手并肩，一路同行。从南到北，从北到南，在一路的往返中，我们就像是两根浮萍，飘啊飘。牵着手的时候，一起坐看花落，一起看月光数着星星，一起迎接新一天的到来。那是充满幸福快乐的日子。可是，幸福的日子总是短暂的，离愁的日子总是绵长的。始终，分离的歌唱响在了这妩媚的春季。如水般透彻的月亮，带着温柔，带着多情，纤尘不染地悬挂在高高夜空。调皮的星星不断眨着眼睛，轻盈的云朵羞怯地扯着月亮的衣角。一样的月光，一样的星辰，一样的云朵，在同一片蓝空，却不在同一座城市。
有一个想念的地方，那是你居住的地方，有一个梦想的地方，那是一个叫做家的地方。
许自己一场波澜不惊的青春，我一直在等待一个风起的日子，你可以陪我一起走过春天的长堤！记忆是如此的拥挤，冲垮我们来时的每一条路，比较庆幸的是，到底在你心中有我，而我的心中也刻着你的名字！也许我们手上曾经握住很多的幸福；也许那些幸福终究会烟消云散；也许我是一个握不住幸福的孩子，一直都是……
高高的天上,蓝天白云,一望无际,空旷,清澈明朗,我想此时我的眼睛是清澈的,我的心灵是纯洁的,一切的污秽不堪入耳的丑恶都不存在了,心中只有你的名字，这个时候我觉得世界是美丽的！恋爱似乎就像那交替的四季:相识的时候如春天般,一切都那样的美好,充满了希望;热恋如夏天般狂热得不顾一切;冷漠如秋天般被斜风细雨驱散了原本的炙热,温情慢慢淡去;分离如冬天般宁静,回忆中带着淡淡地忧伤,一切又都回到原本的冰晶世界.可春天一到又是百花盛开的景象吧。会是么？
「聚散终有时，谁道青春夜微凉」
不知是彷徨，还是迷茫，抑或什么都不是？一个人游荡在这爱的伤城里，没有目的地，没有终点。发现一切似乎那么熟悉，又仿佛那么陌生。近在咫尺，却又远在天涯。一片片的记忆，如同美丽的影片一般，在眼前闪现。一些人又浮现在脑海里，记忆的思绪缠绕。
飞翔，插上翅膀自由的飞翔，告别这爱的伤城。一条条街道，一草一木，记录着过去，承载着记忆。泪水干涸了，已经不知道会再为谁哭泣，纵然哭泣，也许也是为自己。一段美好，伴随着一段感伤。凄美，有伤，有笑，有痛，有乐，有回忆。拾起那些美丽的回忆，发现是那么虚伪的美好。时刻告诉自己，那些记忆中的痛，永远不会再有回头路。一切都已经物是人非，唯一不变的仍旧是变化。沧海桑田，该变的仿若都已变了。
离别夹杂着忧伤，告别了这爱的伤城。或许我们都在走着别人走过的路，不断的演绎着前人经历的错误。旁人的劝说视若无物，只有自己也错了，痛了，才醒了！告别，也许是暂时，也许是永远。没有美好的开始，只有痛苦的结束。
不知道那记忆是否尘封了，也不知心中不知道燃起来的究竟是牵挂还是幽怨？还是一切都不存在了。当爱与恨都不在的时候，也许就是一种真正的解脱吧。没有了寄托，没有了思念，没有了爱，没有了恨。不是迷茫了，而是清醒了。一个死去了，一个又复活了。惨淡的记忆，划过时空的隧道。不知道到底记住了什么，又到底在心中留下了什么。
时常记起那些你给的盛世欢颜，时常忆起为你留下的那些烟雨红尘，一生繁华殆尽，却只求你一世倾城，陪我共享花开花落……
时光远走，对于我们只是那些行走与漫长旅途的游客，而那些绚烂的记忆深处，还留着我们在行程中的沉落而华美的歌，我心依旧，只是怎样也无法触及到你娇柔的脸庞，宛如落山的残日，去了，终究是去了，我想，这一世情缘，我们又能再续多久！
我想，我们的年少轻狂又能经得起多少的风浪无阻，我们是不是像那课本上的相交线，可以相望，却不可以相拥，时光流淌着，我们缅怀着，依旧看那天边的夕阳，依旧望那天边刺眼的日光，忘记了自己的眼球是否承受得起它的照射，忘记了已经没有另一个你用手来保护我的双目，那些过往，还是如此温暖亲切，只是却不可以再次拥有。
脑梗是一种脑血管疾病，是
由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。
凌晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。
医生对小伙检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。
医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。
这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。
不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。
当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。
为何这么年轻，人就突然没了呢？
据小伙母亲叙述，22岁的小刘当初因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力。
但经常晚上下班没时间吃饭，随便吃一些自己喜欢的，像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物，吃过就去睡觉了。
一晃儿，3年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了四十多斤，没有其他病。
医生听到这里，说：睡前最忌吃这些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸鸡、饼干等。
这类食物富含反式脂肪酸，多数含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病！
01
不想得脑梗，要"忌食三物"
第一物：含盐量高的食物
高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。
第二物：高脂肪的食物
人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。
像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。
而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。
第三物：酒
若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。
酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。
02
多吃"2物"，软化血管，预防脑梗
第一物：*花菜
*花菜的味道很好，它也受到了大家的喜爱，并且它也有很高的营养价值，含有大量的卵磷脂，可以帮助脑部的血液循环。
另外，*花菜还可以降低体内的胆固醇含量，帮助平稳血压，减少对脑部组织的伤害。
第二物：多补充硒元素
据统计，70%脑梗患者，都是因为长期缺乏硒元素导致的。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺硒元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发脑梗。
研究表明，山锦葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中山锦葵中这种元素含量最高。
山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压预防脑梗的目的。
每天在喝水的时候，加入3~5朵山锦葵，就能补充一天内身体所需。
1）不熬夜
熬夜的危害非常之大。
在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！
40岁以后，每天要保证晚11点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。
“风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话，依然紧握着吗？”在一个炎热的午后，我听着这首有些凄凉的歌，这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声；小鸟们欢快而优雅得叫声，心中真是五味杂陈。
“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。
看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！”
进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。
我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！”
我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。
是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。
回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。
叮铃铃—
去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。
我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。
乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。
幼安号梦生，张梦生年9月17日
作文网专稿未经允许不得转载
从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？
火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。
晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。
莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？
—”上课铃
不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：
“真滑稽，有点像个小丑演员。”
“这么快就回来了，伤得不太重吧！”
“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”
……
看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。
“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”
这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……
声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。
“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！
九死一生、九牛一毛、九霄云外、九牛二虎之力、含笑九泉
十拿九稳、十年寒窗、十全十美、十万火急、十指连心、神气十足
百无禁忌、百川归海、百读不厌、百发百中、百废俱兴、百感交集、百花齐放、百口难辩、百炼成钢、百年不遇、百年大计、百思不解、百战百胜、百依百顺、百折不挠、百孔千疮、精神百倍、百尺竿头，更进一步、百闻不如一见
千变万化、千差万别、千锤百炼、千方百计、千呼万唤、千*万马、千钧一发、千里迢迢、千门万户、千难万险、千篇一律、千千万万、千秋万代、千山万水、千丝万缕、千头万绪、千辛万苦、千言万语、千真万确、千奇百怪、千姿百态、千虑一得、千虑一失、千载难逢、千难万险、横扫千*
万水千山、万无一失、万众一心、万紫千红、万死一生、万籁俱寂、瞬息万变
02动物成语
鼠目寸光、鼠肚鸡肠、鼠窃狗盗、投鼠忌器、抱头鼠窜、獐头鼠目、胆小如鼠
牛鬼蛇神、牛刀小试、牛鼎烹鸡、汗牛充栋、对牛弹琴、九牛一毛、气壮如牛、牛毛细雨、泥牛入海
虎视眈眈、虎口余生、虎头虎脑、虎背熊腰、虎头蛇尾、虎落平阳、虎穴龙潭、放虎归山、谈虎色变、如虎添翼、骑虎难下、为虎作伥、与虎谋皮、藏龙卧虎、狐假虎威、羊入虎口、狼吞虎咽、龙行虎步、龙吟虎啸、龙争虎斗、龙盘虎踞、龙腾虎跃、生龙活虎、降龙伏虎
兔死狐悲、兔死狗烹、狡兔三窟、鸟飞兔走、守株待兔
龙腾虎跃、龙飞凤舞、龙马精神、龙凤呈祥、画龙点睛、来龙去脉、攀龙附凤、群龙无首、望子*、车水马龙、人中之龙、叶公好龙、降龙伏虎、老态龙钟、笔走龙蛇、龙潭虎穴
蛇蝎心肠、画蛇添足、惊蛇入草、龙蛇混杂、杯弓蛇影、牛鬼蛇神、打草惊蛇、虚与委蛇、笔走龙蛇、春蚓秋蛇
马到成功、马不停蹄、马革裹尸、一马当先、老马识途、汗马功劳、万马齐喑、一马平川、天马行空、快马加鞭、走马看花、信马由缰、蛛丝马迹、兵荒马乱、万马奔腾、犬马之劳、单枪匹马、招兵买马、人仰马翻、人困马乏、鞍前马后、人强马壮、猴年马月、青梅竹马、心猿意马、悬崖勒马、千*万马、香车宝马、指鹿为马、害群之马、厉兵秣马、塞失马盲人瞎马、脱僵之马、金戈铁马
羊质虎皮、羊肠小道、羊入虎口、亡羊补牢、虎入羊群、顺手牵羊
猴年马月、沐猴而冠、尖嘴猴腮、杀鸡吓猴、杀鸡儆猴
鸡毛蒜皮、鸡鸣狗盗、鸡飞蛋打、鸡犬不宁、鸡犬不留、鸡犬升天、闻鸡起舞、杀鸡吓猴、杀鸡取卵、偷鸡摸狗、鹤立鸡群、小肚鸡肠、鼠肚鸡肠、呆若木鸡
狗急跳墙、狗尾续貂、狗仗人势、狗血喷头、犬马之劳、猪狗不如、兔死狗烹、鼠窃狗盗、狼心狗肺、狐朋狗友、狐群狗*、偷鸡摸狗、画虎类狗、鸡犬不惊、鸡零狗碎
猪突豨勇、猪狗不如、杀猪宰羊、封豕长蛇、凤头猪肚、蠢笨如猪
鸟尽弓藏、笨鸟先飞、如鸟兽散、小鸟依人、惊弓之鸟、飞禽走兽、凤毛麟角、鸦雀无声、燕雀安知、鹤立鸡群、鹤发童颜、风声鹤唳、莺歌燕舞、草长莺飞、珍禽异兽、衣冠禽兽、燕语莺声、鹊巢鸠占、鹦鹉学舌、蜻蜓点水、欢呼雀跃、鸦雀无声、鹏程万里、一箭双雕、风声鹤唳、鹤发鸡皮、鹤发童颜、鹤立鸡群、麻雀虽小，五脏俱全、螳螂捕蝉，*雀在后、声誉鹊起、饮鸩止渴、雁过拔毛、鸟枪换炮
困兽犹斗、如鸟兽散、人面兽心、飞禽走兽、珍禽异兽、衣冠禽兽、洪水猛兽、狼吞虎咽、猫鼠同眠、黔驴技穷、一丘之貉、管中窥豹、狼心狗肺、狼烟四起、狼子野心、狼狈不堪、狼狈为奸、豺狼成性、豺狼当道、引狼入室、鹿死谁手、中原逐鹿、象牙之塔、盲人摸象、声名狼藉、杯盘狼藉、豺狼成性、狐疑不决、黔驴技穷、鹏程万里
金蚕脱壳、蝇头微利、花飞蝶舞、螳臂挡车、鱼跃鸟飞、如鱼得水、独占鳌头、井底之蛙、瓮中捉鳖、虾兵蟹将、鹬蚌相争、沉鱼落雁、飞蛾扑火、金蝉脱壳、积蚊成雷、蟾宫折挂、蚕食鲸吞、蜻蜓点水、螳臂挡车、蛛丝马迹、螳螂捕蝉，*雀在后、鱼目混珠、蜂拥而至、蛊惑人心、物腐虫生、漏网之鱼、海市蜃楼、堤溃蚁穴、蚕食鲸吞
鹤立鸡群、鸡鸣狗盗、鹬蚌相争、蚕食鲸吞、蛛丝马迹、龙争虎斗、龙马精神、龙飞凤舞、龙腾虎跃、龙骧虎步、龙潭虎穴、龙跃凤鸣、车水马龙、指鹿为马、兔死狐悲、鸡犬不宁、心猿意马、狼吞虎咽
03带植物成语
开花结果、斩草除根、顺藤摸瓜、披荆斩棘、奇花异果、投桃报李、粗枝大叶、春兰秋菊、火树银花、叶落归根、节外生枝、李代桃僵、树大根深、瓜熟蒂落、根深蒂固、柳暗花明、桃红柳绿、瓜田李下、风扫落叶、布帛蔬栗、出水芙蓉、一枕*粱、视入草芥、雨后春笋、昙花一现、明日*花、横生枝节、草菅人命、草木皆兵、桑榆暮景、*粱美梦、荆棘丛生、花枝招展、豆蔻年华、天女散花、如火如荼、名列前茅、锦上添花、囫囵吞枣、火中取栗、目光如豆、沧海一粟、胸有成竹、春暖花开、三顾茅庐、世外桃源、鸟语花香、风吹草动、鸡毛蒜皮、繁花似锦、借花献佛、滚瓜烂熟、枯木逢春、望梅止渴、拔苗助长、五谷不分、花容月貌、叶落知秋、树大招风、藕断丝连、萍水相逢、草长莺飞、花团锦簇
04带色彩成语
*金时代、白雪皑皑、乌烟瘴气、皓首穷经、青面獠牙、苍髯如戟、金光灿烂、红颜薄命、白发苍苍、花里胡哨、五*六月、一碧万顷、明眸皓齿、一寸丹心、火树银花、炉火纯青、须眉茭白、人老珠*、红男绿女、白纸黑字、苍松翠柏、绿水青山、碧血丹心、白云苍狗、朱唇皓齿、面红耳赤、五光十色、青红皂白、五彩缤纷、五颜六色、一碧千里、万紫千红、花红柳绿、翠色欲流、姹紫嫣红
05叠字成语
亭亭玉立、姗姗来迟、栩栩如生、欣欣向荣、惺惺作态、洋洋得意、绵绵不绝、静静乐道、虎视眈眈、来势汹汹、生机勃勃、热气腾腾、炯炯有神、沾沾自喜、头头是道、依依惜别、节节败退、比比皆是、飘飘欲仙、井井有条、愤愤不平、小心翼翼、死气沉沉、大名鼎鼎、滔滔不绝、步步登高、夸夸其谈、花花公子、娓娓动听、历历在目、窃窃私语、威风凛凛、喜气洋洋、天网恢恢、神采奕奕、摇摇欲坠、奄奄一息、念念不忘、跃跃欲试、循循善诱、人人自危、斤斤计较、心心相印、白发苍苍、白雪皑皑、气势汹汹、人才济济、得意洋洋、三三两两、沸沸扬扬、纷纷扬扬、郁郁葱葱、昏昏沉沉、断断续续、战战兢兢、羞羞答答、浩浩荡荡、家家户户、歪歪扭扭、吞吞吐吐、轰轰烈烈、庸庸碌碌、影影绰绰、星星点灯
06带“不”字成语不由自主、不谋而合、不寒而栗、不同凡响、不甘示弱、不知深浅、不露声色、不择手段、不足为奇、不绝于耳、不可思议、不共戴天、不计其数、不可收拾、不约而同、不知去向、不学无术、情不自禁、恬不知耻、弱不禁风、爱不释手、怒不可遏、力不从心、辞不达意、猝不及防、名不虚传、祸不单行、死不悔改、时不我待、下不为例、义不容辞、深不可测、机不可失、参差不齐、萎靡不振、纹丝不动、惶恐不安、一尘不染、连绵不断、疲惫不堪、坎坷不平、坐立不安、一毛不拔、表里不一、寸步不让、欲罢不能、无所不有、放荡不羁、犹豫不决、锲而不舍、赞叹不已、愁眉不展、绵绵不绝、按兵不动、川流不息、截然不同、措手不及、屡教不改、原封不动、形影不离、络绎不绝、华而不实、揣测不安、坚忍不拔、从容不迫、经久不息
07含有一对近义词的成语惊心动魄、争奇斗艳、生龙活虎、添油加醋、降龙伏虎、争权夺利、高楼大厦、狂风暴雨、满山遍野、翻江倒海、怪模怪样、民脂民膏、五颜六色、千言万语、无边无际、一清二楚、火烧火燎、千变万化、唉声叹气、接二连三、星罗棋布、翻云覆雨、道听途说、摩拳擦掌、如花似玉、慈眉善目、争分夺秒、地动山摇、无忧无虑、风驰电掣、报仇雪恨、酒囊饭袋、咬文嚼字、无依无靠、山崩地裂、海阔天空、无精打采、流言飞语、谨言慎行、赤手空拳、日积月累、添枝加叶、品头论足、心灵手巧、口干舌燥、心旷神怡、难分难解、感恩戴德、欢蹦乱跳、风平浪静、千姿百态、不声不响、涂脂抹粉、伤天害理、大摇大摆、颠三倒四、捕风捉影、添砖加瓦、平心静气、抓耳挠腮、不偏不倚、见多识广、察言观色、高瞻远瞩、左顾右盼、调兵遣将、粉身碎骨、狂风暴雨、旁敲侧击、改朝换代、道听途说、千辛万苦、眼疾手快、生龙活虎、惊天动地、七拼八凑、胡言乱语
08含有一对反义词的成语
出神入化、横七竖八、来龙去脉、浓妆淡抹、逆来顺受、朝秦暮楚、有恃无恐、天经地义、转危为安、若明若暗、弄巧成拙、扶老携幼、顾此失彼、弃暗投明、因小失大、自始至终、七上八下、逢凶化吉、舍己为人、避实击虚、大公无私、走南闯北、取长补短、除暴安良、顶天立地、大材小用、古为今用、夫唱妇随、有气无力、殊途同归、异曲同工、南辕北辙、朝令夕改、今非昔比、同床异梦、鬼斧神工、异口同声、大手大脚、从头到尾、改邪归正、惹是生非、弄假成真、远亲近邻、前仰后合、天寒地冻、先斩后奏、功败垂成、若隐若现、反败为胜、铺天盖地、弃旧图新、以逸待劳、化整为零、积少成多、拈轻怕重、起死回生、以攻为守、争先恐后、横眉立目、苦尽甘来、东倒西歪、官逼民反、前赴后继、公报私仇、水深火热、前呼后拥、东倒西歪、眼高手低、口是心非、头重脚轻、有头无尾、前倨后恭、东逃西散、南辕北辙、左顾右盼、积少成多、同甘共苦、半信半疑、大材小用、先人后己、有口无心、弄假成真、举足轻重、南腔北调、声东击西、转危为安、东倒西歪、反败为胜、以少胜多、由此及彼
09含有近义、反义词的成语
摇头摆尾、返老还童、欢天喜地、瞻前顾后、同生共死、惊天动地、说长道短、寻死觅活、昏天黑地、挑肥拣瘦、开天辟地、街头巷尾、同甘共苦、冷嘲热讽、尔虞我诈、横冲直撞、左顾右盼、新仇旧恨、大街小巷、东张西望、阴差阳错、左思右想、天罗地网、长吁短叹、南腔北调、明争暗斗、东奔西跑、手舞足蹈、生离死别、来踪去迹、东躲西藏、南征北战、鬼使神差、天崩地塌
反义成语：爱财如命——挥金如土、异口同声——众说纷纭、寂然无声——鸦雀无声、爱不释手——弃若敝屐、半途而废——坚持不懈、高瞻远瞩——鼠目寸光、一丝不苟——粗枝大叶、博古通今——坐井观天
近义成语：百发百中——百步穿杨、急功近利——急于求成、不名一钱——一贫如洗、不求甚解——囫囵吞枣、白日做梦——痴心妄想、东倒西歪——东扶西倒、熙熙攘攘——熙来攘往、博古通今——博古知今
10隔字相同的成语
古色古香、天兵天将、稳扎稳打、任劳任怨、有始有终、无穷无尽、大摇大摆、自高自大、破罐破摔、大喊大叫、自作自受、偏听偏信、有声有色、群策群力、虎头虎脑、无依无靠、毛手毛脚、人山人海、载歌载舞、瓮声瓮气、如泣如诉、问长问短、若隐若现、不慌不忙、难解难分、久而久之、如醉如痴、活灵活现、无影无踪、无拘无束、同心同德、无声无息、无边无际
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