灯芯玉竹瘦肉汤
食材：瘦肉g、玉竹5克、麦冬5克、枸杞2克、灯芯草5克、蜜枣1颗
第一步：瘦肉清洗切块备用，再将灯芯草，蜜枣、枸杞、麦冬、玉竹这5种食材清洗干净(Tip:药店都有售的）自从有孩子之后，这些食材在我家出镜蛮高的。
第二步：把全部食材放进炖盅，加2碗半的开水，电炖锅煲1个小时（看量而定）
第三步：1个小时后炖好汤喝的时候加少许盐，让盐自动沉底。注意千万不要搅拌，否则会影响汤的鲜味，一碗特别简单孩童汤缓解积热不安就炖好了
第二道：独脚金太子参瘦肉汤——有助于缓解积食独脚金太子参瘦肉汤
食材：瘦肉克、独脚金5克、太子参5克、炒麦芽5克、炒谷芽5克、山楂干2片、蜜枣2颗
第一步：瘦肉清洗切块备用，将独脚金、太子参、炒麦芽、炒谷芽、山楂干、蜜枣清洗干净，放适量清水浸泡15分钟。
第二步：把全部食材放进炖盅，同时把刚才浸泡独脚金的水也倒进来，电炖锅隔水炖，煲1.5个小时（看量而定）喝汤的量待个人而定。
第三步：1.5个小时后炖好汤喝的时候加少许盐，让盐自动沉底。注意千万不要搅拌，否则会影响汤的鲜味，一碗特别简单孩子缓解积食汤水就炖好了
第三道：海底椰无花果雪梨汤有润肺止咳、清热解毒缓解作用，不只是适合秋天干燥的天气，是一款一年四季春夏秋冬、老少咸宜的保健汤水。
海底椰无花果雪梨汤
食材：瘦肉g、雪梨1个、海底椰30g、无花果若干个
第一步：把猪肉给清洗干净，然后切成小块装碟，海底椰、无花果、南北杏，全部用清水洗净，备用，雪梨洗净，去芯留皮，切大块（无花果无需太多，
第二步：把全部食材放进炖盅，加2碗半的开水，电炖锅煲1个小时—2个小时（看量而定）
第三步:1个小时后炖好汤喝的时候撒点点盐调味即可享受，一点点盐就够了，不要下手太重哦
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